El ejercicio mejora la función sexual en los hombres

Una nueva investigación sugiere que para los hombres, el beneficio del ejercicio va más allá de mejorar la salud cardiovascular y controlar el peso.

En el estudio, los investigadores encontraron que, independientemente de la raza, los hombres que hacen más ejercicio tienen una mejor función eréctil y sexual.

Si bien los estudios anteriores han destacado la relación entre una mejor función eréctil y el ejercicio, los hombres afroamericanos han estado subrepresentados en esta literatura.

"El estudio es el primero en vincular los beneficios del ejercicio en relación con la mejora de la función eréctil y sexual en un grupo de pacientes racialmente diverso", dijo Adriana Vidal, Ph.D., autora principal del estudio e investigadora en Cedars-Sinai Samuel Oschin Comprehensive Cancer Institute y Departamento de Cirugía en Los Ángeles.

La investigación ha sido publicada en el Revista de medicina sexual.

Durante el estudio, casi 300 personas informaron sus niveles de actividad, que luego los investigadores categorizaron como sedentarios, moderadamente activos, moderadamente activos o muy activos.

Los sujetos también informaron sobre su función sexual, incluida la capacidad de tener erecciones, orgasmos, la calidad y frecuencia de las erecciones y la función sexual en general.

Los investigadores descubrieron que los hombres que informaron ejercicio más frecuente (un total de 18 equivalentes metabólicos, o METS, por semana) tenían puntuaciones de función sexual más altas, independientemente de la raza.

Las horas MET reflejan tanto el tiempo total de ejercicio como la intensidad del ejercicio.

Se puede lograr un total de 18 METS combinando ejercicios con diferentes intensidades, pero es el equivalente a dos horas de ejercicio extenuante, como correr o nadar, 3.5 horas de ejercicio moderado o seis horas de ejercicio ligero.

Los investigadores encontraron que los hombres de cualquier etnia que se ejercitaban menos de 18 METS por semana, reportaron niveles más bajos de función sexual. Los contribuyentes adicionales a la función sexual baja incluyeron diabetes, edad avanzada, tabaquismo actual o pasado y enfermedad de las arterias coronarias.

Stephen Freedland, M.D., coautor del estudio, advirtió que el ejercicio debe adaptarse a cada individuo.

“Cuando se trata de ejercicio, no existe un enfoque único para todos”, dijo Freedland, quien también se desempeña como codirector del Programa de Prevención y Genética del Cáncer en Cedars-Sinai.

"Sin embargo, estamos seguros de que incluso cierto grado de ejercicio, aunque sea menos intenso, es mejor que ningún ejercicio".

Fuente: Cedars Sinai-EurekAlert!