La meditación mejora el bienestar físico y mental en pacientes con EM
Una forma de meditación que ayuda a una persona a desarrollar una conciencia sin juzgar del momento presente, la meditación de atención plena fue la técnica principal utilizada en un estudio realizado recientemente por el Dr. Paul Grossman, del Departamento de Medicina Psicosomática, en la División de Medicina Interna en el Hospital de la Universidad de Basilea.
Publicado en el número del 28 de septiembre de Neurología, Grossman y sus colegas encontraron que los pacientes que se sometieron al entrenamiento de mindfulness habían mejorado su bienestar físico y mental después del curso y también en un seguimiento de seis meses.
Se hicieron comparaciones de 150 pacientes que presentaban EM remitente-recurrente o secundaria progresiva que fueron divididos para recibir atención médica estándar o someterse a ocho semanas de entrenamiento en meditación de atención plena.
Se asignaron 74 pacientes a la atención estándar y 76 fueron identificados para las técnicas de meditación que consisten en clases semanales de 2,5 horas, un retiro de todo el día y 40 minutos de meditación personal cada día.
En general, los síntomas de depresión disminuyeron en un 30%, y las medidas de fatiga y calidad de vida mostraron mejoras para los involucrados en la técnica de meditación. El grupo de control que recibió atención estándar mostró una ligera disminución en la mayoría de las medidas.
Solo el cinco por ciento de los pacientes se retiraron antes de que terminara el entrenamiento, y los mayores avances se realizaron en pacientes que presentaban los niveles más altos de depresión y fatiga, lo que equivale aproximadamente al 65% del grupo de meditación.
Los resultados se mantuvieron en lo que respecta a la fatiga en el seguimiento de seis meses y no mostraron una disminución en la mejora. En otras áreas, los beneficios aún existían, pero algunos casos mostraron niveles más bajos de mejora en comparación con los hallazgos registrados inmediatamente después de la capacitación inicial.
Drs. Jinny Tavee y Lael Stone de la Clínica Cleveland sugirieron en un editorial adjunto que el estudio necesitaría comparar el grupo de meditación con otro grupo activo para estar seguros de que los beneficios se acumulan específicamente como resultado del entrenamiento de la atención plena.
Agregaron que este estudio fue el más grande de su tipo, fue bien realizado y “sólidamente diseñado”, y se centró en el tratamiento eficaz de los problemas de calidad de vida en pacientes con EM.
Dado que la fatiga, la depresión, la ansiedad y los problemas de calidad de vida son dificultades comunes que enfrentan los pacientes con EM, dijo Grossman, “las personas con EM a menudo deben enfrentar desafíos especiales de la vida relacionados con la profesión, la seguridad financiera, las actividades recreativas y sociales y las relaciones personales. por no mencionar los miedos directos asociados con los síntomas físicos y la discapacidad actuales o futuros ".
Añadió que los tratamientos disponibles para ralentizar la progresión de la enfermedad proporcionan un alivio mínimo a estos problemas y "cualquier tratamiento complementario que pueda mejorar rápida y directamente la calidad de vida es muy bienvenido".
“El entrenamiento en mindfulness puede ayudar a las personas con EM a afrontar mejor estos cambios”, dijo Grossman. "El aumento de la atención plena en la vida diaria también puede contribuir a una sensación de control más realista, así como a una mayor apreciación de las experiencias positivas que continúan siendo parte de la vida".
Los autores sugirieron que los hallazgos apuntan a los posibles beneficios del entrenamiento de la atención plena con otros trastornos crónicos.
Fuente: Neurología
