Vacío por dentro

Estoy tan vacío por dentro. No puedo dormir nunca. No puedo comer. Nunca tengo energía. Siempre estoy pensando en cosas que me han herido o me han herido emocionalmente. No quiero morir pero nunca quiero ser parte de este mundo despierto. Todo lo que veo es tristeza y dolor, nunca podré disfrutar de nada. Hola, tengo 23 años y me gustaría decirte todo lo que pueda y ver si puedo recibir algún consejo porque no sé a quién acudir. Vengo de una familia rota donde soy la oveja negra de mi familia, mis padres están separados y nunca han sido padres reales. Tengo 3 hermanos con los que nunca hablo, quiero decir, nunca. Trabajo en un restaurante del metro donde estoy demasiado trabajado y estresado. Soy soltera y lo he estado durante casi 2 años porque no me siento digno de ninguna chica mental y físicamente. Encuentro que la gente es aburrida y estúpida. mis amigos están "bien", pero en su mayoría son personas que veo sólo para sacarme de la cabeza si eso tiene sentido. Solo quiero ser feliz, tener metas y sueños una vida. Pero siempre me bombardean con estrés, ira y negatividad. No sé qué hacer, la vida es solo un lastre para mí. Me siento tan solo y no tengo nada que esperar. Lo siento, si mi publicación es un poco vaga, solo sé de qué otra manera explicar mis sentimientos.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Lamento que estos sentimientos estén tan generalizados en su vida. Pero muchas de las cosas que está identificando son síntomas que responden a una variedad de intervenciones. Muchas personas han podido ralentizar, detener o revertir estos pensamientos y sentimientos.

Recomendaría encarecidamente la terapia, especialmente si pudiera encontrar un terapeuta cognitivo-conductual. Los terapeutas con este enfoque pueden ayudarlo a enseñarle formas de comenzar a desafiar sus pensamientos negativos. También puede considerar la posibilidad de tomar medicamentos. Muchos medicamentos nuevos, así como los probados desde hace mucho tiempo, pueden ayudarlo a romper estos síntomas depresivos.

Puede ponerse en contacto con su hospital comunitario local para obtener una clínica para pacientes ambulatorios que funcionará en una escala móvil si el dinero es un problema. Si tiene seguro, es posible que desee averiguar con su compañía de seguros qué proveedores están en la red. Lo importante es hacer algo más temprano que tarde para ayudarlo a sentirse mejor. Además, la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página puede ayudarlo a localizar a alguien en su área.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral