He tenido muchas experiencias pasadas con trastornos, pero no estoy seguro de qué es lo que me pasa

Estoy muy seguro de que tengo algún tipo de trastorno. Me diagnosticaron TDAH cuando tenía 12 años, pero eso es todo. Sin embargo, siempre supe que había más. Cuando tenía 10-11 años, recuerdo fingir ser un personaje que inventé. Yo era bastante impopular y algunas otras chicas me estaban intimidando. Después de un tiempo, comencé a planear seriamente matarlos y una vez planeé convocar demonios o algo para enviar para asesinarlos brutalmente. Sentí como si alguien más controlara mis pensamientos, haciéndome pensar ese tipo de cosas. Eventualmente me di cuenta de que eso no era normal ni saludable y, finalmente, dejé de pensar de esa manera. Yo diría que fue como eliminar a una persona tóxica de tu vida. Aunque no había nadie más que yo. También recuerdo claramente que en mi forma de eliminar a esa "persona" de mi vida, me deprimía cada vez más y comenzaba a hacerme daño. (Cortándome la muñeca y los muslos.) Realmente no recuerdo mucho después de eso, pero parecía que de alguna manera me había salido. Eso fue hace dos o tres años, creo. Solo puedo recordar algunas partes más y eso es todo. Sin embargo, en los últimos dos meses me encontré muy ansioso y paranoico. Estoy muy ansioso en situaciones sociales y tengo miedo de que mis amigos piensen mal de mí. También he estado escuchando pensamientos aleatorios que vienen a mi mente, generalmente suicidas, aunque yo mismo no me siento suicida. A veces también siento que hay alguien mirándome o veo cosas como figuras negras durante una fracción de segundo antes de que desaparezcan. Nunca he ido a terapia ni me han diagnosticado nada más que TDAH.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-01-10

A.

El diagnóstico es imposible a través de Internet, pero puedo proporcionar una idea de los problemas que ha descrito. Siempre es necesario consultar a un profesional de la salud mental en persona para obtener un diagnóstico. Estarían en la mejor posición para saber qué puede estar mal.

Cuando era niño, creó un personaje de ficción en respuesta a una situación extremadamente estresante en la que estaba siendo acosado. Desafortunadamente, en nuestra cultura, la experiencia del acoso es común. Las estadísticas nacionales indican que entre los estudiantes, al menos un tercio informa que sufre acoso con regularidad. Las investigaciones indican que las mujeres a menudo informan una mayor tasa de acoso que los hombres, en determinadas circunstancias. El ciberacoso es particularmente frecuente entre las estudiantes. En un estudio, casi el 37% informó haber experimentado abuso en línea al menos una vez en sus vidas. Interesante, solo el 10% admitió haber intimidado a otros.

Al principio, reaccionaste creando un personaje de ficción. Esa fue probablemente tu forma de escapar mentalmente del dolor asociado con ser víctima de acoso escolar. Luego comenzó a conspirar para matar a los perpetradores, de diversas formas. Su deseo de dañar a las personas que lo estaban haciendo es comprensible (pero también incorrecto). Afortunadamente, nunca cumpliste tus fantasías.

También escribió que pensaba que alguien más había estado controlando sus fantasías homicidas. El hecho de que "eventualmente se diera cuenta de que no era normal o saludable" y fuera capaz de hacer cambios positivos, sugeriría que nadie más estaba controlando sus pensamientos. Esos fueron tus pensamientos, en respuesta a una situación difícil. Es importante reconocer que usted, por su cuenta, se pronunció contra el homicidio como solución a este problema. Una vez que se dio cuenta de los errores de su proceso de pensamiento, hizo la corrección adecuada. Ese es un resultado muy positivo y muestra su capacidad para realizar cambios positivos.

Una vez que eliminaste a esa “persona” homicida de tu vida, te volviste contra ti mismo. Te deprimiste, comenzaste a hacerte daño y a contemplar el suicidio. Piense en esto como su tercer intento de lidiar con sus emociones fuertes y dolorosas.

Los ejemplos que ha proporcionado describen perfectamente las respuestas de afrontamiento desadaptativas. Las personas se involucran en respuestas desadaptativas cuando simplemente carecen de mejores formas de enfrentar los problemas en sus vidas. Si hubiera conocido una forma mejor, la habría utilizado. Con toda probabilidad, carecía de un modelo a seguir o de alguien en su vida que pudiera enseñarle lo que necesitaba saber sobre la resolución efectiva de problemas.

Como dijiste en tu carta, nunca fuiste a terapia, pero te diagnosticaron TDAH. Me pregunto cómo le diagnosticaron el TDAH sin haber consultado nunca a un profesional de la salud mental. Ahora sería un buen momento para consultar a un profesional de la salud mental.

La mejor solución a este problema es el asesoramiento. Ahí es donde puede aprender habilidades de afrontamiento útiles. No nacemos conociendo estas habilidades. Si nadie nos enseña y no los aprendemos por su cuenta, entonces simplemente nunca los aprendemos. La buena noticia es que puede aprender lo que necesita saber en el asesoramiento.Buena suerte y cuídate.

Dra. Kristina Randle