Psicología en la Red: 25 de abril de 2020

Como era de esperar, la revista Psychology Around the Net de esta semana está repleta de noticias sobre COVID-19. Obtenga consejos sobre cómo construir un botiquín de primeros auxilios psicológicos, lo último sobre cómo la cuarentena por coronavirus podría afectar a diferentes niños, las formas en que su consumo de medios lo está traumatizando y más.

¡Estén bien, amigos!

Cómo construir un "botiquín de primeros auxilios psicológicos": La Asociación Estadounidense de Guías de Montaña publicó recientemente "El estrés y la resistencia al coronavirus", que es una colección de recursos de salud mental diseñada por Laura McGladrey, instructora de la Escuela Nacional de Liderazgo al Aire Libre (NOLS). McGladrey también es una enfermera especializada en medicina de emergencia y psiquiatría y la guía fue diseñada para ayudar a los guías de montaña a lidiar con el estrés de COVID-19. Sin embargo, como Fuera deSeñala Tracy Ross, esta guía es útil para todos durante la pandemia de coronavirus y Ross la usó como trampolín para esta lista de consejos para pasar este momento.

¿La cuarentena por coronavirus afectará la salud mental de mi hijo de por vida? Probablemente no. Pero los niños pobres están en riesgo: los expertos todavía están recopilando datos, pero el consenso general por ahora es que la mayoría de los niños saldrán bien de esta pandemia, y los niños pequeños estarán preparados para recuperarse incluso mejor que los adolescentes mayores y los adolescentes. Sin embargo, generalmente la resiliencia de un niño está ligada a la estabilidad y seguridad de su familia, y los niños de familias que ya son vulnerables (piensa que los problemas de dinero, inseguridad alimentaria, malas relaciones) probablemente sufrirán más y necesitarán más ayuda.

¿Se puede transmitir el PTSD por ondas de radio? El impacto de los medios en nuestra salud mental: algunas noticias son necesarias; por ejemplo, cierres de escuelas y las últimas órdenes de permanencia en casa de su estado. Sin embargo, la cobertura constante de la pandemia de coronavirus puede afectar su salud emocional y mental. Descubra si su consumo de medios lo está traumatizando y obtenga cinco estrategias que puede usar para desarrollar la resiliencia durante COVID-19.

Vínculo entre la obesidad y la pérdida del sueño: muchas investigaciones en el pasado han sugerido que la mala calidad del sueño pone a las personas en riesgo de obesidad porque desregula nuestro apetito y, por lo tanto, conduce a un mayor consumo de calorías. Sin embargo, una nueva investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania encuentra que no es el mal sueño lo que causa la obesidad; más bien, es el exceso de peso lo que causa el mal sueño.

¿Cómo hago que esto funcione? Ser neurodivergente, trabajar de forma remota, niños + familias: “Para aquellos autistas o adultos neurodivergentes que necesitan trabajar de forma remota debido a COVID19, una gran parte de cómo funciona es si hay niños pequeños o en edad escolar en casa, y qué tan bien equilibrar sus propias necesidades con los desafíos sensoriales y personales de las familias. Esto es cierto tanto para los padres neurodiversos como para los neurotípicos. Los afortunados tienen guardería disponible; para muchos, eso es imposible y esto es "hágalo usted mismo". Los niños requieren tiempo y atención, y sin cuidado infantil, es muy difícil hacer algo ". Marcia Eckerd tiene mucho que decir sobre el tema de los padres autistas o neurodivergentes que encuentran formas de equilibrar el trabajo desde casa mientras están rodeados de niños y otros miembros de la familia durante esta pandemia de coronavirus.

Los trabajadores de la salud buscan aplanar la 'segunda curva' de COVID-19: su creciente angustia mental: los médicos y enfermeras encuestados en China, Italia y los Estados Unidos informan haber experimentado muchos problemas de salud mental durante esta pandemia de coronavirus, como mayor estrés, ansiedad, depresión y el insomnio, y la carga solo aumentará según Roy Perlis, psiquiatra del Hospital General de Massachusetts: “Tenemos que tratar de aplanar esta curva, pero luego hay una segunda curva que tendremos que aplanar: la consecuencias para la salud mental de la pandemia ".

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