¿Te gustan las noticias y los chismes simples y sencillos?
Es una estrategia muy eficaz, especialmente para las personas que se sienten atraídas por noticias de patatas fritas. A mí no me atraen las noticias de las patatas fritas, así que me tomó un tiempo comprender este desafío.
Las "noticias de papas fritas" son noticias repetitivas, que requieren poco esfuerzo para absorber y se consumen en cantidades masivas: crímenes verdaderos, desastres naturales, expertos políticos, chismes de celebridades, chismes deportivos o fotografías interminables de hermosas casas, comida o ropa. .
Todos tenemos el deber de ser ciudadanos educados, pero las noticias de papas fritas brindan comentarios, especulaciones e imágenes interminables, en lugar de hechos nuevos o análisis sofisticados, y la información suele ser sensacionalista.
La mayoría de las personas disfrutan de las noticias sobre papas fritas de vez en cuando, para seguir una elección presidencial o los Oscar. Sin embargo, algunos se sienten particularmente atraídos por el material que los hace sentir conmocionados, asustados, inseguros o indignados, y eso es lo que suelen proporcionar las noticias de papas fritas.
A menudo, la exposición constante a noticias de papas fritas causa una especie de angustia que puede inflamar los malos hábitos, en las personas que más se sienten atraídas por ellas.
El tema de las noticias sobre patatas fritas surgió cuando estaba dando una charla, y un miembro de la audiencia preguntó: “Soy absolutamente una de esas personas que se sienten atraídas por las noticias sobre patatas fritas. Lo que ellos llaman "pornografía de desastres". Sé que no es bueno para mí, pero de alguna manera siempre lo veo. Además, creo que es importante ser un ciudadano del mundo informado ".
"Prueba esto", sugerí. “Obtenga información de fuentes escritas. Ver imágenes visuales angustiosas en la televisión afecta a la gente mucho más que leer sobre ellas; además, es más probable que veas tres horas de cobertura televisiva que leer sobre un tema durante tres horas, y las noticias escritas tienden a ser más informativas, de todos modos. . O decide mirar por un tiempo limitado, como "Voy a mirar durante treinta minutos para averiguar qué está pasando, luego lo apagaré hasta mañana".
Las noticias sobre patatas fritas tienen dos desventajas importantes: puede llevar mucho tiempo, y el problema más grande, desde la perspectiva de los hábitos, es que algunas personas se sienten abrumadas y molestas, y luego se dejan llevar por los malos hábitos para intentar hacerse sentir. mejor.
Rabia justa, piedad, deseo de justicia: estos pueden hacernos involucrarnos y hacer cosas buenas. Pero eso significa tomar medidas constructivas, y las noticias de papas fritas a menudo hacen que las personas se sientan molestas, enojadas o indefensas, pero no inspiradas para actuar. Y puede tener un efecto negativo sobre ellos.
Leí un comentario: "Estaba tan preocupado por cómo iban a resultar las elecciones que me comí media cacerola de brownies de mantequilla de maní frente a las noticias por cable". Sí, esta persona está profundamente interesada en la situación, pero aún así, necesitamos tener formas de lidiar con eventos algo remotos de manera que no descarrilen o intenten manejarnos a nosotros mismos.
Es estrés, pero en realidad es un estrés voluntario y vicario. Pasar horas estresado frente al televisor no es lo mismo que ser voluntario o donar. Sentir un alto nivel de angustia personal hace que las personas se sientan agitadas y emocionalmente agotadas, hasta el punto de que carecen de la energía o el desapego para ayudar, o la energía para manejarse a sí mismas. (Aquí hay diez consejos extremadamente básicos para eliminar el estrés de su día).
Las noticias sobre patatas fritas se presentan de muchas formas. Un chico en una conferencia confió: "Me di cuenta de que no puedo tomar un descanso de cinco minutos e ir a ESPN.com. Leo una cosa, luego otra, no puedo entrar y salir rápidamente. Además, soy de Cincinnati, así que me preocupo mucho por los Bengals, y si leo algo sobre cómo apestan los Bengals, me pone de muy mal humor y no puedo trabajar ". Una mujer me dijo: "Me encuentro pasando horas frente a Pinterest, y me hace sentir mal conmigo mismo, que no estoy pintando mi baño a mano o lo que sea".
Para las personas a las que les gusta, es muy útil aprender a distraerse de las noticias de papas fritas, para que esta inclinación no abrume su autodominio. Como escribió William Edward Hartpole Lecky,
"Ver las cosas en su verdadera proporción, escapar de la influencia magnificante de una imaginación mórbida, debería ser uno de los principales objetivos de la vida".
¿Está tentado por las noticias de las patatas fritas? Si es así, ¿cómo te afecta y cómo evitas darte un gusto excesivo?
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