Demasiado asustado para salir de mi casa

Comencé a sentirme deprimido en 2005. Pero lo peor en mi vida fueron los ataques de pánico. Dondequiera que tuviera uno, dejé de ir allí. Fui a ver al psiquiatra y me dio antidepresivos y Xanax que me ayudaron. Pero me asusté tanto de tener ataques de pánico que me encerré en mi casa y no puedo ir a ningún lado. ¿Esto todavía se debe a depresión, ataques de pánico u otra cosa? Gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es imposible proporcionar un diagnóstico a través de Internet. Puede ser una combinación de depresión y ansiedad lo que ha provocado este problema. Las personas que se quedan confinadas en casa como resultado de una ansiedad severa a veces son diagnosticadas con agorafobia. La agorafobia es un trastorno de ansiedad que es altamente tratable con medicamentos y psicoterapia.

Cuando se trata de fobias y ansiedad severa, la evitación es su peor enemigo. Cada vez que evitas salir de casa por miedo, fortalece tu fobia. Si todavía tiene una conexión con su psiquiatra, pídale ayuda. Tal vez puedan recetarle un medicamento que pueda aliviar sus miedos el tiempo suficiente para que pueda salir de casa para recibir terapia. Mientras tanto, intente unirse a un grupo de apoyo en línea para personas con ansiedad severa. Psych Central tiene muchos grupos de apoyo que pueden ser de su interés.

Para mejorar, llegará un momento en el que tendrás que salir de casa. La mayoría de los terapeutas no brindan atención domiciliaria. La primera vez que salga de su casa, puede resultarle difícil. Pero es importante que sepa que los estados elevados de ansiedad duran muy poco. Mejorar requerirá tolerar los sentimientos desagradables por un corto tiempo, pero naturalmente pasarán y el alivio seguirá. Muchas personas han superado los trastornos de ansiedad y usted también puede hacerlo. Te deseo lo mejor Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle