¿Tengo TEA o TOC?

De una mujer joven en Chile: Me diagnosticaron trastorno de ansiedad y depresión desde que tenía 12 años. Ahora tengo 21 años y comencé a investigar sobre el TEA y el TOC. De repente, muchas cosas sobre estos trastornos tienen sentido para mí. Constantemente tengo pensamientos obsesivos y me frustro tanto cuando no obtengo respuestas, que literalmente me impide dormir.

No he ido a mi terapeuta debido al covid-19 y me siento tan perdido. Me he realizado muchas pruebas en línea (que sé que no son un diagnóstico) y la mayoría de ellas me dicen que busque asesoramiento profesional. Si estoy tan obsesionado con saber si tengo TEA o TOC, ¿no hay ya una respuesta? ¿O solo habla mi ansiedad? Ayuda por favor.

Respondido por Dr. Marie Hartwell-Walker el 2020-05-19

A.

Desafortunadamente, no hay forma de determinar un diagnóstico preciso sin una evaluación adecuada. Hay una superposición de síntomas en muchos trastornos. Por ejemplo: Es probable que alguien en el espectro del autismo tenga algunas características de TOC. Muchas personas con TOC también tienen otros síntomas de ansiedad y viceversa.

Me preocupa que no duermas bien. La falta de sueño de calidad puede aumentar la ansiedad. La ansiedad puede interferir con el sueño. Puede convertirse en un bucle descendente.

Una de las primeras cosas que puede hacer por sí mismo es aprender algunas formas de calmarse y aclarar su mente para que pueda descansar. Te sugiero que aprendas algún tipo de práctica de atención plena. Hay una serie de buenos libros de trabajo de autoayuda, así como sitios web que pueden ayudarlo con eso.

Me alegra que comprenda que las pruebas en línea no están destinadas a ser diagnósticas. Solo tienen la intención de resaltar la posibilidad de que pueda beneficiarse de obtener una evaluación formal. COVID-19 está haciendo que obtener tal evaluación sea más desafiante, lo sé. Pero investigue un poco para saber si algún médico cercano a usted está realizando evaluaciones y tratamientos en línea.

Un lugar para comenzar es con la persona que le dio su diagnóstico inicial cuando tenía 12 años. Dado que esa persona conoce su historia temprana, es posible que tenga una idea de lo que está sucediendo ahora. Dado que ahora tiene 20 años, también es posible que haya cambiado de manera importante, tanto por haber atravesado la tormenta hormonal de la pubertad como porque ha tenido muchas experiencias desde entonces que informan su pensamiento sobre usted mismo.

Independientemente del diagnóstico, la vida requiere que maneje las tareas de la vida. Ponga su investigación sobre los trastornos en espera hasta que pueda obtener la opinión de un experto. Obtendrá las respuestas que busca cuando pueda hablar con un profesional. En cambio, concéntrese en hacer sus tareas diarias lo mejor que pueda.

Ser amable con usted mismo. No serás perfecto en eso. Nadie es. Todo lo que puede hacer es lo mejor que puede hacer. En la pandemia actual, ciertamente no está solo si tiene problemas para ser tan eficiente o productivo como le gustaría ser.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie