Podcast: ¿Los cuestionarios de suicidio salvan vidas?

¿Deberíamos estar hablando tan claramente de la ideación suicida? ¿Cuáles son los beneficios de evaluar nuestros patrones de pensamiento durante un período de tiempo? Únase a nosotros mientras hablamos de la herramienta de evaluación Columbia-Suicide Severity Scale. Abordamos este delicado tema después de que Jackie fuera sorprendida por una evaluación de suicidio en el consultorio de un médico. Rara advertencia desencadenante esta semana para un tema difícil, ya que exploramos hablar abiertamente sobre la ideación suicida.

(Transcripción disponible a continuación)

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Acerca de los anfitriones de podcasts Not Crazy

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; También hay copias firmadas disponibles directamente de Gabe Howard. Para obtener más información, visite su sitio web, gabehoward.com.

Jackie Zimmerman ha estado en el juego de la defensa del paciente durante más de una década y se ha establecido como una autoridad en enfermedades crónicas, atención médica centrada en el paciente y construcción de comunidades de pacientes. Vive con esclerosis múltiple, colitis ulcerosa y depresión.

Puede encontrarla en línea en JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook y LinkedIn.

Transcripción generada por computadora para el episodio "Cuestionarios de suicidio"

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Jackie: Este episodio analiza la escala de clasificación de gravedad del suicidio de Columbia. Se aconseja discreción al oyente.

Locutor: Estás escuchando Not Crazy, un podcast de Psych Central. Y aquí están sus anfitriones, Jackie Zimmerman y Gabe Howard.

Gabe: Preste atención, fanáticos de Not Crazy, ahora mismo los oyentes de Not Crazy obtienen un 25% de descuento en una suscripción premium de Calm en Calm.com/NotCrazy. Esa es la barra inclinada de C A L M dot com Not Crazy. Cuarenta millones de personas han descargado Calm. Descubra por qué en Calm.com/NotCrazy. 

Gabe: Bienvenido al podcast Not Crazy. Me gustaría presentarles a mi coanfitrión, Jackie, que todavía no ha visto el nuevo Star Wars, simplemente inaceptable. Por eso vive con depresión. Te das cuenta de esto, ¿verdad?

Jackie: Guau. Ese snarky A-hole es mi coanfitrión, Gabe Howard, cuyo personaje favorito absoluto de Star Wars. Jar Jar Binks.

Gabe: Oh, eso no es cierto. Eso es una mentira.

Jackie: Tal vez por eso experimentas ser bipolar. Porque no puedes soportar la culpa que sientes por tener tu favorito.

Gabe: Este va a ser el último episodio de Not Crazy porque es tan cruel que no puedes decírselo a la gente.

Jackie: ¿La verdad?

Gabe: No. Mi personaje favorito de Star Wars probablemente sea como un lanzamiento dependiendo de mi estado de ánimo entre la Princesa Leia, porque es un hermoso culo malo, y Darth Vader porque, ya sabes, soy adoptado. Entonces él podría ser mi verdadero padre.

Jackie: Sigo manteniendo que antes de que empezáramos a grabar, todo el mundo me dijo que era Jar Jar Binks y que ahora está mintiendo para las masas. Hablando de las masas, recientemente me hicieron mi primera prueba de clasificación de la gravedad del suicidio, y eso fue un poco extraño que no vi venir. Normalmente no hacemos esto, pero siento que este episodio podría ser un desencadenante masivo. Así que aquí está su advertencia desencadenante sobre el suicidio y el suicidio. Vamos a hablar sobre esto en profundidad debido a las preguntas en profundidad del evaluador.

Gabe: Para poner un poco de contexto aquí, una prueba de escala de calificación de gravedad de suicidio y una de las más populares es la Escala de calificación de gravedad de suicidio de Columbia. Es esencialmente un cuestionario que el personal médico le pide a la gente que determine si usted es suicida, pasivamente suicida, activamente suicida.

Jackie: Este evaluador fue desarrollado específicamente por la Universidad de Columbia, la Universidad de Pensilvania y la Universidad de Pittsburgh en 2007. Pero desde entonces, en 2011, los CDC se encargaron de utilizar los protocolos, definiciones de comportamiento suicida. Y luego, en 2012, la FDA declaró que este protocolo era el estándar para medir la ideación suicida. Así que esto es algo que está ahí fuera. Y supongo que todavía me sorprende no haberlo sabido o no haberlo visto venir.

Gabe: ¿Es esta, literalmente, la primera vez que le dan uno?

Jackie: Literalmente la primera vez y un poco de experiencia, así que recientemente comencé un ensayo clínico para un medicamento para la esclerosis múltiple. Entonces, en mi primera cita, me hicieron esta evaluación y asumí que iba a ser el tipo promedio de, ¿alguna vez se ha suicidado en las últimas dos semanas? Y tu estás como, ¿sí o no? Y luego sigues adelante. Fin de la prueba. Pero no fue así, y fue uf. Algunas de las preguntas no las vi venir. Fue muy, quiero decir, hace su trabajo. Se supone que debe averiguar en la escala qué tan severo eres en términos de suicidio o cuánto has planeado en torno al suicidio. Así que inmediatamente le envié un mensaje de texto a Gabe y le dije: ¿sabes sobre esto? ¿Alguna vez fue tuyo? Necesitamos hablar de ello en el podcast.

Gabe: Dijiste, oye, quieren hablar sobre el suicidio y las preguntas, no las esperaba. Y la primera pregunta es, ¿deseas estar muerto? Y no pretendo tomar el suicidio a la ligera. Sinceramente, no estoy tratando de hacer eso. Pero una de las cosas fascinantes de lo que acaba de decir es que no esperaba que el evaluador de suicidios le preguntara si quería morir. Y aquí es donde estamos como país. Siempre hablamos de suicidio como, oye, ¿cómo te sientes? Y la persona dice bastante bien. Excelente. No son suicidas. Hemos hecho el cribado. Y cuando las preguntas son realmente directas, sienten que se sienten pesadas en tu pecho, como, oh, ¿por qué me haces preguntas directas sobre la vida y la muerte? No me gusta esto. Y lo entiendo, son pesados.

Jackie: Bueno, en mi propio nombre. En realidad, no me dijeron el nombre de esta escala. Dijeron, vamos a hacer una prueba C-SSRS. Y como, no sé qué diablos significa eso, pero pégame con la prueba, ¿verdad? Y luego lo hizo. Y la primera pregunta, como dijiste, es ¿deseas estar muerto? Eso tampoco es una fraseología que generalmente recibe de los profesionales médicos. Y creo que esa es realmente la raíz de lo que me arrojó sobre este es la verborrea en todo el filtro que casi se siente conversacional. No se siente médico, que es, de nuevo, creo que el punto. Este tipo de prueba coloquial conversacional es el estándar ahora.

Gabe: Como alguien que ha estado en el juego de la defensa de la salud mental durante casi una década, es interesante ver cómo ha cambiado. La gente como yo ha estado tocando el tambor de que necesitamos hablar sobre el suicidio, usando palabras reales directamente. No podemos cambiar los patrones del habla. No se nos ocurren las palabras que hacen que la gente se sienta cómoda, ¿no? Porque nadie se siente cómodo si está muerto. Este evaluador hace un muy buen trabajo. Revelación tan completa, encontramos el filtro. Esto es lo bueno de tener un podcast extraordinariamente popular. La gente tiende a darte una mierda cuando la pides. Entonces contactamos a un psiquiatra. Recibimos todas sus opiniones sobre el tema. Recibimos opiniones de algunos de sus colegas, tanto buenas como malas. Pero el primer tema es el deseo de estar muerto. Pero en realidad tienen la pregunta específica. Y una de las formas sugeridas de hacer la pregunta, realmente me encanta. Dice. ¿Alguna vez has deseado poder dormir y no despertar nunca?

Jackie: Eso es lo que estoy diciendo, la verborrea aquí. Nuevamente, si no lo esperas también, solo quiero que me guste la barra lateral por un segundo. En primer lugar, este protocolo está destinado a ser impartido por profesionales capacitados, lo que nosotros no somos. No nos estamos dando el filtro. Simplemente estamos discutiendo las preguntas al respecto.

Gabe: Y solo para ser muy, muy, muy, muy, muy claro, no nos envíes un correo electrónico pidiéndonos el screener para que puedas dárselo a tus amigos. No funciona de esa manera. Si cree que tiene un amigo al que debe darle esto, vaya a la sala de emergencias, llame al 9-1-1 y programe una cita con su médico de cabecera. Si sospecha que pueden necesitar este filtro, actúe. Simplemente no actúes enviando un podcast por correo electrónico, actúa obteniendo atención médica.

Jackie: Entonces, la forma en que funciona este protocolo es que le haga preguntas de sí o no. Y habla de su vida y luego también durante el último mes. Entonces, por ejemplo, en el primero, diría, ¿ha deseado estar muerto en su vida? Y dije incómodamente, sí. Y luego dijo, ¿ha deseado estar muerto en el último mes? Y dije que no. Y ese es también el problema, es que repiten la pregunta por completo durante toda la vida y el mes pasado. Entonces no es como, está bien. Pero en el último mes, lo repiten palabra por palabra. Entonces escucha estas preguntas al menos dos veces durante la proyección.

Gabe: Jackie, mientras estabas sentada allí porque estás allí por un problema de salud física. Entonces, no planeaba lidiar con su salud mental en absoluto porque, nuevamente, por razones que nunca podemos explicar. La mayoría de las personas separan por completo la salud física de la mental. Así que quiero dar un aplauso a este ensayo clínico y a este personal médico que comprenden que su salud mental y su salud física van de la mano. En cierto modo te compró esta idea. Estuviste ahí por la salud física. Correcto. Entonces, en el momento en que surgieron las preguntas sobre salud mental, fue como un golpe extra porque fue inesperado.

Jackie: Fue un golpe, de hecho, Gabe. Sentí vergüenza. Sentí tanta vergüenza de tener que decir, sí, quería suicidarme. Y más adelante, así es como planeo hacerlo. No esperaba sentir eso. Pero luego, cuando me di cuenta de que las preguntas iban a ser bastante detalladas, casi tuve una charla de ánimo interna en la que dije, no, soy dueño de esto. No se avergüence de esto. No es quién eres ahora y no puedes aprender de eso, ellos no pueden aprender de eso si no eres honesto. Así que tuve que gustarme la charla de ánimo para superar algunos de estos porque la tormenta de la vergüenza se estaba gestando, pero no era necesario.

Gabe: Hablemos de la tormenta de la vergüenza por un momento. La tormenta de vergüenza de Jackie, porque has tenido tendencias suicidas en el pasado. Así que la pregunta de por vida que respondiste, sí. Pero en el último mes respondió a todos que no, no ha tenido tendencias suicidas en el último mes. No ha tenido tendencias suicidas en años.

Jackie: Correcto.

Gabe: Y, sin embargo, las tormentas de la vergüenza siguieron llegando, a pesar de que esencialmente respondías, a falta de una palabra mejor, correctamente. ¿Estás suicida hoy? No. ¿Quieres irte a dormir y no despertar nunca hoy? No. En el último mes, ¿ha querido suicidarse? No. Como si estos fueran los correctos nuevamente haciendo comillas aéreas. Éstas son las respuestas correctas. Y, sin embargo, todavía reflexionaste sobre todos esos años atrás cuando respondiste que sí y sentiste vergüenza. ¿No sentiste ningún orgullo por lo lejos que has llegado?

Jackie: No. Y creo que parte de eso se debe a la naturaleza de las preguntas. Y no me malinterpretes, creo que este protocolo es inteligente. Es el único que mide realmente la gravedad de sus ideas suicidas. Sin embargo, para mí personalmente, estar en un buen lugar. Volver atrás y revivirlo en detalle fue un poco vergonzoso porque morir por suicidio es vergonzoso. Pregúntale a cualquiera. Correcto. No estoy de acuerdo con esa afirmación, pero creo que es el final. La persona que me dio el filtro, le dije, no me conoce. Ella me va a juzgar. Surgieron todos estos momentos como de diálogo interno negativo y realmente no me lo esperaba.

Gabe: No creo que nadie espere jamás hablar de tendencias suicidas. No es un tema por el que la mayoría de nosotros gravitemos. Correcto. Ya sabes, comenzamos este podcast bromeando sobre Star Wars. Ese es el tipo de cosas de las que la gente quiere hablar, la cultura pop. La pequeña charla está diseñada en torno al clima y el equipo deportivo local. Este es un tema de peso. Pero como hemos aprendido, no hablar de estos temas de peso es una de las cosas que les ha dado a estos temas de peso el espacio para hacer mucho daño. Las personas que se sienten suicidas, no tienen las palabras, no tienen las palabras para acercarse a alguien y decir, oye, quiero suicidarme. Quiero irme a dormir y no despertar nunca. Tengo un plan. No entienden nada de esta terminología. Y quizás incluso más peligroso, incluso si alguien en esa posición tiene las palabras, la mayoría de la gente no entiende cómo responder a ellas. Tendemos a hacer bromas. Quiero irme a dormir y no despertar nunca. Oh, no todos. Despiértame cuando acabe Septiembre. Jajaja. Bueno, todo el mundo se siente así en invierno. La tristeza del invierno. Simplemente descartamos a esa persona por completo. Esto obviamente corta eso.

Jackie: Volveremos enseguida después de estas palabras de nuestros patrocinadores.

Locutor: ¿Interesado en aprender sobre psicología y salud mental con expertos en el campo? Escuche el podcast Psych Central, presentado por Gabe Howard. Visite .com/Show o suscríbase a The Psych Central Podcast en su reproductor de podcasts favorito.

Gabe: Hola, fanáticos de Not Crazy, este es uno de sus anfitriones, Gabe Howard. ¿Estás luchando por dormir estos días? ¿Sabías que una buena noche de sueño es como un remedio mágico para el cerebro y el cuerpo? Cuando dormimos bien, estamos más concentrados y relajados y, lo mejor de todo, dormir nos hace más felices. Y es por eso que nos asociamos con Calm, la aplicación número uno para dormir. Si quieres aprovechar el día y dormir la noche, puedes hacerlo con la ayuda de Calm. En este momento, los oyentes de Not Crazy obtienen un 25% de descuento en una suscripción premium de Calm en Calm.com/NotCrazy. Esa es la barra inclinada de C-A-L-M dot com Not Crazy. Cuarenta millones de personas han descargado Calm. Descubra por qué en Calm.com/NotCrazy.

Locutor: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Nuestros consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Jackie: Y volvemos a hablar sobre la escala de clasificación de gravedad del suicidio de Columbia, que me asustó de inmediato cuando la recibí en el médico.

Gabe: ¿Se sintió apoyado en este proceso? Porque has descrito sentir vergüenza. Ha descrito que lo tomaron desprevenido. Ha descrito estar asustado. Y luego describiste querer hacer un podcast sobre él. Pero nunca en ningún lugar ha descrito sentirse apoyado.

Jackie: La persona que me dio el filtro, honestamente, no es su trabajo apoyar o consolarme durante este proceso. Quiero decir, ella indicó incluso un poco de incomodidad con las preguntas. En algún momento, porque les garantizo que a la mayoría de las personas a las que les ha pedido esto, les dijo que no a todo. Ella estaba como, boom, boom, boom, esto es súper fácil. Y luego llegó a mí y no fue fácil. Porque la primera pregunta decía, ¿alguna vez deseó estar muerto o deseaba poder irse a dormir y no despertar? Entonces, sí, claro. Deseé estar muerta. Pero la siguiente pregunta dice, ¿realmente ha tenido pensamientos de suicidarse? Lo cual me pareció fascinante porque pensarías que lo sería. Bueno, sí, claro. Pero no está bien. No son la misma pregunta. Son diferentes. Y los matices de la pregunta, creo, es lo que hace que esto sea interesante, también desencadenante y aterrador de todos los sentimientos negativos similares que pueden surgir de ella o, con suerte, si no eres yo y eres como ser dueño de tu pasado y tu historia, solo estoy dispuesto a decir, sí, esto es lo que pasó.

Gabe: Quiero dar un pequeño empujón a algo que dijiste, dijiste que no era el trabajo de la persona hacerte sentir cómodo, era el trabajo de la persona simplemente hacer las preguntas y completar el gráfico. El rechazo que quiero dar es que esto no es cierto, ¿verdad? El trabajo del médico es hacer que el paciente se sienta cómodo. Y creo que esta es una de las cosas que le da espacio al suicidio para esconderse. Correcto. Entonces, la persona que realiza la prueba se siente incómoda. La persona que responde se siente incómoda. Entonces se siente como ese ritmo de, oye, ¿cómo estás hoy? Estoy bien. Yo también estoy bien. Mientras tanto, ambas personas dicen que en realidad están en extrema angustia, pero ambas asumen que la otra persona está bien. Esto le demuestra que no estamos haciendo un buen trabajo capacitando a nuestro personal médico, especialmente porque casi le garantizaría que esa persona probablemente piense que la salud mental no es la parte principal de su trabajo porque usted estuvo allí por un problema físico. Y de nuevo, sé que sueno como un disco rayado, pero es por eso que tenemos que dejar de tratarlos por separado. Los psiquiatras con los que hablé que administran esta prueba, se sienten mucho más cómodos y han hablado de practicar caras de póquer y hablaron sobre la ventaja del silencio donde dirían, ¿realmente has tenido pensamientos de suicidarte? Y luego simplemente se sentaban y la persona murmuraba y hacía una broma.

Gabe: Y sigue y sigue y sigue. Y simplemente se sentaban cortésmente con esa cara de póquer y los miraban y esperaban a esa persona. Eso es como un excelente punto de entrenamiento, ¿verdad? Porque cuando te sientes incómodo y cuando la gente hace bromas, tu reacción instintiva es que me gusta la broma. Pero eso disminuye la pregunta. Obviamente, quiero educar a todos los pacientes porque no creo que tengamos muchos médicos escuchando el programa. Tómate esto en serio. Es una excelente manera de evaluar si lo está haciendo mejor o no. La mayoría de nosotros estamos en cuidados de salud mental a largo plazo. Vemos a terapeutas y médicos hablando con nuestros médicos generales. Hemos estado lidiando con enfermedades mentales y problemas de salud mental durante mucho, mucho tiempo.Entonces, tener esto en nuestras listas y poder mirar hacia atrás dentro de cinco años y decir, oh, Dios mío, lo estoy haciendo mucho mejor. Eso es increíble. Correcto. Pero también es un sistema de alerta temprana.

Jackie: De hecho, estoy totalmente de acuerdo porque cada vez que vuelvo ahora, me hacen las mismas preguntas y estoy en un buen lugar, ¿verdad? Por eso digo que no a todo. Pero desearía tener esto cuando en realidad tenía un suicidio severo porque hubiera sido bueno ver dónde estaba. Y tal vez entonces podría haber dicho, como, mira lo lejos que he llegado. Correcto. Entonces, pregunta 5 ¿Ha comenzado a trabajar oa resolver los detalles de cómo suicidarse? ¿Tiene la intención de llevar a cabo este plan? Y ahí es donde estaba como, oh mierda. En realidad, nunca le he dicho a nadie mi plan de suicidarme. ¿Correcto? Una cosa es decir que he tenido pensamientos suicidas. Realmente lo pensé. Pero otra cosa es decir que este es exactamente el plan que tenía y le dije y que me sentí tremendamente incómodo. Ella me miró como, oh, wow, esto es intenso, ¿verdad? Como cuando la gente te da un filtro de suicidio, di, oye, ¿cómo te sientes? Y dices, soy genial. Todo bien. ¿Cómo está tu presión arterial? No me importa decirme cómo planeaste suicidarte. Parece una pregunta de terapia.

Gabe: Creo que el 100 por ciento de las conversaciones sobre enfermedades mentales, salud mental, nuestras emociones, nuestros sentimientos, tienen un valor del 100 por ciento. Y la gente dice cosas como, bueno, ¿incluso los gilipollas de Internet? Sí, tiene valor. Te muestra lo que no debes hacer. Te muestra cómo no comportarte. Te muestra cómo no ser solidario. Hay algo que extraer de cada interacción. Y nosotros, Jackie, odiamos que la gente te diga la forma correcta de hablar sobre la salud mental. Odiamos cuando la gente nos dice la forma correcta de hablar sobre enfermedades mentales, emociones, crisis de salud mental, dolor, ansiedad, porque no todo el mundo tiene las mismas palabras que Gabe Howard y Jackie Zimmerman. Y no tenemos las mismas palabras que todos los demás. Cuando era niño, describí la ansiedad como un dolor de estómago, y me sorprendió saber años después que un estudio de investigación confirmó que los niños que tienen dolores de estómago crónicos la mayoría de las veces tienen problemas de ansiedad. Pero mi familia hizo lo mismo que hicieron otras familias. Oh, son solo mariposas. Oh, estás nervioso. Oh, no seas un bebé. Y, por supuesto, eran los 80, así que no me comporté como una chica. No seas un mariquita. Y nada de esto abordó la ansiedad que estaba teniendo y mi familia, ellos se remontan a todo esto. Y como, hombre, imagina si hubiéramos conseguido ayuda para Gabe para su ansiedad cuando tenía doce años en lugar de 25. ¿Qué horrores podría haber evitado? Todo es agua debajo del puente ahora. Pero siempre he dicho que quiero que el próximo Gabe tenga mejores recursos y discutir abiertamente estas cosas te dará mejores recursos. No sé si esto estaba disponible en 2003, cuando estaba en el hospital.

Jackie: No lo fue. Salió en 2007.

Gabe: Si. Así que a Gabe en 2003 se le hicieron algunas preguntas básicas y algunas contundentes. Ahora, en última instancia, me ingresó en el hospital psiquiátrico. Pero leí esto y leí la historia de esto y es un paso excelente. Y hablé con los psiquiatras, e incluso con algunos de los psiquiatras que decían, ya sabes, necesita trabajo, todavía lo ven como una gran mejora.

Jackie: Hmm.

Gabe: Por no hacer nada. Todavía lo ven como una gran mejora con respecto al pozo, cada psiquiatra simplemente se da cuenta de cómo preguntan y usan sus instintos. Tiene un método de puntuación. Esto tiene una lista de preguntas que realmente no debe omitir. Correcto. Les preguntas a todos. Lo puntúas. No depende tanto del instinto de un proveedor individual. Y creo que es increíble.

Jackie: Sí, no hay subjetividad, todavía depende del paciente dar respuestas honestas, pero en ningún momento aquí el facilitador del protocolo da la oportunidad de decir, oh, creo que en realidad se están sintiendo así. No sé si quizás algunos de los otros evaluadores hacen eso, pero se sienten como datos reales que están recopilando. No es subjetivo y también se puede medir en función de la puntuación a lo largo del tiempo, como dijiste, lo que la convierte en una gran herramienta, ¿verdad? Es una gran herramienta. Es solo cuando no lo esperas. Es una bofetada en la cara donde estás como, oh, estamos hablando de esto ahora. Estamos realmente hablando de esto ahora.

Gabe: Entiendo que da miedo. Entiendo que es una bofetada en la cara, pero hay muchas cosas en nuestra vida. Eso es una bofetada en la cara. Solo hay. Tener a alguien a quien respetas y alguien en quien confías que te diga que tu personaje favorito de Star Wars es Jar Jar Binks es una bofetada. Pero luego me dio la oportunidad de explicarles a todos que Jackie es un idiota y que Jar Jar Binks es horrible y eso nos permite resolverlo y seguir adelante. La conclusión es que, si no estamos hablando de Jar Jar Binks, Jar Jar Binks habría tenido un papel mucho más importante en los episodios 2 y 3. Pero al discutir abiertamente cuánto odiamos a ese personaje, quedó disminuido. Y eso es lo que queremos para el suicidio. Queremos que el suicidio se reduzca y afecte a menos personas.

Jackie: No es gracioso, me estoy riendo, pero no es gracioso. Es algo gracioso. Pero sí, estoy de acuerdo. Creo que cuantas mejores herramientas tengamos, más haremos de esto algo de lo que la gente pueda hablar ahora. Ya sabes, no se supone que esté oculto. Y creo que hay mucho movimiento entre los defensores y entre los pacientes de todo el mundo para hacer de esto algo de lo que hablamos ahora, solo porque ayuda con la prevención, pero también porque nos da algo de lo que aprender. Y este protocolo es una excelente manera de hacerlo desde el punto de vista de un proveedor médico. Creo que debería advertirles un poco a sus pacientes sobre lo que están recibiendo. Pero si eres tan paciente, úsalo como una herramienta de aprendizaje, como dijo Gabe anteriormente. Es una gran herramienta. Se mantendrá en su archivo. Podrás consultarlo más tarde. Si obtiene este protocolo, no quiera que la tormenta de la vergüenza se acumule como lo hizo conmigo. Míralo como una experiencia de aprendizaje y siéntete orgulloso de estar aquí para responder estas preguntas, incluso si son difíciles.

Gabe: Y Jackie, no seas tan duro contigo mismo. Si. Es un gran tema. Tuviste una tormenta de vergüenza. Lo poseías. Lo admitiste. Y llamaste a un amigo.

Jackie: Estoy de acuerdo en que no hay una manera fácil de hablar sobre cómo planeaba suicidarse. Simplemente no lo hay. Pero puedes apropiarte de esas experiencias al hablar sobre ellas y acercarte a personas como dijo Gabe.

Gabe: Me gusta. Ahora, quiero ser muy, muy, muy claro, si está preocupado por usted mismo, dígale a alguien que llame al 9-1-1, vaya a una sala de emergencias y dígaselo a su médico de cabecera. Dígaselo a un amigo o familiar de confianza. Si está preocupado por un amigo o familiar, anímelo a buscar ayuda. No queremos sentarnos en casa y cuidarnos unos a otros. No es así como funciona nada de esto. Así que, por favor, nos lo tomamos muy en serio. Jackie está en el roller derby y te revisará el culo.

Jackie: [la risa]

Gabe: Muy bien, todos aquí es lo que necesitamos que hagas: donde sea que hayas descargado este podcast, déjanos tantas estrellas, balas, corazones o lo que sea que estén usando esta semana como sea posible. Pero usa tus palabras. Dile a la gente por qué te encanta este podcast. Lo tomaríamos como un favor personal si nos comparte en las redes sociales. ¿Quieres escuchar algo en el programa? Envíe un correo electrónico a [email protected] y díganos lo que quiere escuchar, saber, qué le gusta, qué no le gusta y si Jackie debería volver a teñirse el pelo de azul. Gabe personalmente se lo ha perdido. Recuerda que después de los créditos siempre hay tomas descartadas porque resulta que Jackie y yo nos equivocamos mucho. Nos veremos a todos la semana que viene.

Jackie: Que tengas una buena semana.

Locutor: Has estado escuchando Not Crazy de Psych Central. Para obtener recursos de salud mental gratuitos y grupos de apoyo en línea, visite .com. El sitio web oficial de Not Crazy es .com/NotCrazy. Para trabajar con Gabe, vaya a gabehoward.com. Para trabajar con Jackie, vaya a JackieZimmerman.co. No loco viaja bien. Haga que Gabe y Jackie graben un episodio en vivo en su próximo evento. Envíe un correo electrónico [correo electrónico protegido] para obtener más detalles.

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