Las mamás de niños autistas pueden aliviar el estrés al llevar un diario
La redacción de un diario puede ser una forma eficaz para que las mamás de niños autistas reduzcan sus niveles de estrés y mejoren su relación con sus hijos, según un nuevo artículo publicado en Revista para el autismo y los trastornos del desarrollo.
"Si las personas realmente pueden comprender lo que les está sucediendo, si encuentran significado en ello y encuentran herramientas para manejarlo, están sanas y resilientes", dijo la profesora asociada Dra. Rondalyn V. Whitney, autora del artículo y directora y presidenta fundadora. del programa de terapia ocupacional de la Universidad de Clarkson en el estado de Nueva York.
"La redacción de un diario es una de sus herramientas en su conjunto de herramientas y les ayuda a encontrar estrategias de afrontamiento significativas".
Las mamás de niños con autismo pueden agotarse porque si no hay nadie que las ayude, no pueden salir de la casa para participar en ninguna intervención por sí mismas, dijo Whitney. Ella compara la situación con la advertencia sobre la máscara de oxígeno en los aviones: las madres deben ayudarse a sí mismas primero antes de poder ayudar a los demás.
"Un alto estrés materno causa estrés paterno y un alto estrés materno disminuye la capacidad del niño para beneficiarse del tratamiento", dijo.
Como resultado, Whitney quería brindar una intervención que esté disponible para las madres donde a menudo ya están: en línea. Mientras observaba que las madres de niños autistas transmitían sus sentimientos a un diario en línea, Whitney descubrió que disminuía sus niveles de estrés y también fomentaba una mejora en la relación entre madre e hijo.
Whitney dijo que la revista les brinda a las madres un lugar seguro para hablar sobre cualquier sentimiento negativo que puedan tener sin tener un impacto en el niño, ayudándolas a replantear sus problemas y trabajar para encontrar soluciones.
“Hubo un cambio en lo que las madres atribuían al estrés”, dijo. “En lugar de decir, 'Mi estrés se debe a ser madre', cambia a 'Tengo una vida estresante'”.
Whitney dijo que las sesiones de redacción de diarios estaban diseñadas para centrarse en la revelación emocional a través del acto de escribir en sí, por lo que los participantes no recibieron comentarios sobre lo que habían escrito. El siguiente paso en su investigación será un análisis cuantitativo de temas comunes en los diarios de las mamás.
El hecho de que las madres perciban o no que tienen apoyo es un factor importante en sus niveles de estrés, dijo Whitney.
Algunos escenarios que pueden llevar a una madre a sentirse aislada incluyen los siguientes: el padre no está disponible, la madre se siente despreciada, la madre se siente separada de su familia debido al comportamiento del niño, la madre no puede socializar con amigos o la madre se siente que nadie más puede mantener a salvo a su hijo.
“Las madres realmente aman a estos niños, pero se sienten solas en esa comprensión de su hijo”, dice Whitney.
Fuente: Universidad de Clarkson
