¿Cómo dejo de pensar que soy un pedófilo?

De un adolescente en los EE. UU.: Seré breve. Tengo 14 años y soy una niña, y recientemente comencé a tener pensamientos realmente aterradores acerca de ser un pedófilo. Realmente no creo que lo sea en absoluto, pero sigo teniendo pensamientos que me convencen de que lo soy, y luego me convenzo de que no lo soy, y luego el ciclo se repite. Le mencioné esto a mi mamá y ella me dijo que me apoyaría sin importar qué, pero que NO soy un pedófilo. Eso me consoló. Solo quiero detener el ciclo de pensar que soy un pedófilo y arruinar mi vida porque siento que me está poniendo cada vez más ansioso. Para que quede claro, estoy como un 90% seguro de que no, pero necesito ayuda. ¡Quiero asegurarme de que no soy un pedófilo y quiero dejar de pensar en eso!

PD. También tengo TOC. Voy a un terapeuta y tomo Luvox (¡pero ya casi estoy loco! :)

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Te creo. No eres un pedófilo. Pero estás atrapado pensando en lo que no quieres pensar. Has caído en un círculo vicioso en el que cuanto más piensas en NO ser un pedófilo, más piensas en ello.

Esta es una respuesta normal a tratar de no pensar en algo. Lo mismo sucedería si te dijera que no debes ni por un momento pensar en un gorila púrpura. Intentar no pensar en ello sería pensar en ello.

Por favor, hable con su terapeuta sobre cómo hacer una “parada de pensamiento”. Su terapeuta puede enseñarle cómo desterrar los pensamientos no deseados.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie