Paranoico si mi madre engaña

Hola. El año pasado, me volví totalmente paranoico con mi madre, si estaba engañando a mi padre. Todo comenzó con un mensaje íntimo de feliz año nuevo de un amigo de mi papá. Estuve sufriendo de paranoia durante 3 meses, aunque no tenía ninguna, cualquier pista esperaba que me enviaran mensajes de texto y mi madre borrara sus mensajes. (que acaba de suceder 3 veces) Luego hablé con mi madre y descubrí lo tonta que era. Estaba tan avergonzado de mi paranoia.
Terminó allí, pero hace unos días mi mamá y yo estábamos de viaje y ella compró una caja de una galleta no especial. No mencionó para quién compró eso y cuando le dije aquí que estas galletas no son deliciosas, me dijo que está bien llevarlas al trabajo para los colegas. (También recuerdo que antes me había dicho que tenía que comprarlos, y no estoy seguro de si mencionó que sb le pidió que se los comprara o no) Al hacer las maletas, también se quedó con la bolsa de la tienda. y fue entonces cuando recordé que no quería que sus colegas supieran que estaba de viaje. Comenzó la paranoia. No podría ser para los compañeros. Todos los terribles sentimientos del año pasado vinieron corriendo a mi cabeza. ¿Tiene un amigo secreto? No compró nada que valiera la pena (pero sí compró algunos regalos caros para mi padre), pero la idea de que mi madre le comprara un regalo a un hombre me había desesperado desde que habíamos regresado.
También sufro de ansiedad y en el último año y hace 2 años me volví realmente paranoica, sobre estar embarazada sin penetración, sobre mi novio engañando y sobre mi mamá engañando, y todo era falso.
No se que hacer. No sé si estoy en lo cierto acerca de ser paranoico y debería hacer algo con mi mamá, o estoy enfermo. Por favor, ayúdame.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

El hecho de que estos sentimientos se extiendan a lo largo del tiempo y de diferentes personas indica que puede ser el momento de que una evaluación descubra qué está pasando. Si se tratara de incidentes aislados sin un tema, podríamos analizar cada uno de forma individual. Pero parece que se ha dado cuenta de que, a pesar de la evidencia, todavía tiene estos sentimientos. Recomendaré dos cosas. El primero es una evaluación realizada por un observador externo. No querrás seguir buscando la validación de tus contactos cercanos. Esto significa hablar con un terapeuta profesional sobre estas preocupaciones. La pestaña Buscar ayuda en la parte superior de la página puede ayudarlo a encontrar a alguien en su área. La segunda es tomar un libro llamado The Resilience Factor. Este libro puede ayudarlo a identificar formas de desafiar sus propios pensamientos, lo que puede ser útil.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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