Miedo a que le digan que nada está mal

Una parte de mí quiere obtener ayuda porque me estoy cansando de la inestabilidad de mis emociones y de cómo están afectando mis decisiones en la vida diaria, pero la otra parte de mí me dice que estoy exagerando o haciéndolo todo. arriba. Me preocupa que si me acerco a alguien, me rechazarán y me dirán que no pasa nada. Como resultado, siento mucha vergüenza y culpa por pensar que hay una razón detrás de mi inestabilidad, como un trastorno o algo médico, cuando probablemente sea solo mi culpa. E incluso si me decidí a buscar ayuda, estoy absolutamente petrificado de que me delaten con mis padres, familiares y amigos. Pero no hay forma de evitar que eso suceda porque solo tengo 18 años y todavía estoy cubierto por el seguro de mi madre. ¡Si fuera a hablar con alguien, le facturarían o tendría un registro en su seguro al respecto! Además, no tengo los fondos para conseguir ayuda. ¿Qué se supone que debo hacer en esta situación? Decirle la verdad a alguien en mi vida no es una opción para mí.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Necesitas tomar la decisión correcta. Necesita hacer lo que sea mejor para usted, a largo plazo. No debe dejar que el miedo dirija su toma de decisiones. Puede llevarlo por mal camino y puede llevarlo a sufrir más. En términos generales, si cree que algo anda mal, debe investigarlo. No debe sentir vergüenza al buscar tratamiento para problemas de salud mental. Estar abierto al tratamiento es indicativo de una mente más sana. Es una señal de alguien que está dispuesto a dar los pasos necesarios para mejorar su vida y que reconoce correctamente que el tratamiento es la forma más eficaz de sentirse mejor.

Dudo que sienta vergüenza si desarrollara la gripe y tuviera que llamar a su médico para obtener un medicamento antiviral. No debería sentir más vergüenza por buscar ayuda para problemas de salud mental que por buscar ayuda para problemas médicos.

Podría considerar dos opciones. Si eres un estudiante universitario, puedes buscar tratamiento en el centro de asesoramiento de tu escuela. Los servicios de orientación universitaria suelen ser gratuitos para todos los estudiantes registrados. También mantendrán la confidencialidad de sus visitas.

Otra opción es el centro de tratamiento de salud mental de su comunidad local. Puede ser elegible para recibir servicios gratuitos que podrían permitirle acceder al tratamiento sin que se notifique a su madre.

Con respecto a tu madre, deberías reconsiderar si no le dijiste esto. Si supiera lo que estaba mal, podría ayudar. Es posible que esté haciendo suposiciones sobre cómo reaccionará. Muchos adolescentes sienten que no pueden hablar con sus padres sobre sus problemas y, a menudo, están cometiendo un error. La mayoría de los padres harían todo lo posible para ayudar a sus hijos.

Te recomiendo encarecidamente que busques ayuda, que dejes de guardar secretos y que seas abierto con tu madre sobre cómo te sientes. Puede que te sorprenda su reacción. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle