Trauma después de la muerte de la madre

Mi infancia fue bastante inestable; había mucho movimiento, mi padre estaba involucrado en operaciones ilegales peligrosas que a menudo nos ponían en situaciones traumatizantes, así que una vez que mi madre falleció, sentí que muchas emociones que había intentado dejar ir y el control se derramaba sobre mí. mi vida otra vez. Después de su muerte, sentí que una parte muy crítica de mí murió con ella. Me cuesta distinguir a los amigos de los enemigos. Solía ​​ser muy empático, pero ahora me siento muy distante emocionalmente de la gente. Siento que me cuesta más leerlos. Esto se ha sumado a mi desconfianza hacia la gente. Recientemente, me enojé con la hermana de mi novio porque me dejó sin palabras mientras intentaba decirle algo. Más tarde me dijo que lo sentía y que estaba de mal humor por la mañana. Más tarde ese día descubrí mensajes de texto entre mi novio y ella hablando a mis espaldas. Me dolió profundamente porque pensé que la disculpa era sincera y ahora siento que mis sentimientos son ignorados y no puedo volver atrás y hablar con él sobre eso.

Llevamos juntos 6 años. Por lo general, recibo una multa larga con su familia, pero leer esos textos me desconcertó por completo. No pude dejar de llorar esa noche. Sentí que mis miedos fueron validados; No podía confiar en nadie. Otra parte de mí se sentía triste por no tener una relación como la que tenía mi novio con su hermana, incondicional. Me dan ganas de mudarme porque sé que perdí ese tipo de amor cuando mi mamá murió y perder el contacto con las personas que me importan, personas que se sienten como en mi familia, envía una avalancha de emociones complicadas y dolorosas a mi sistema. Vivo con mi novio y su hermana. Me molesta que esto me haya afectado hasta este punto. Tenemos una gran relación, pero esto duele mucho y si él no entendió de dónde venía antes, no lo entenderá ahora. No se que hacer. ¿Cómo puedo ser una persona eficaz cuando analizo todo así? ¿Qué está mal conmigo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

La muerte de un padre es una experiencia de vida monumentalmente difícil. No es algo que la gente simplemente "supere".

Después de la pérdida de su madre, comenzó a desapegarse emocionalmente y a desconfiar de la gente. Fue traumático para ti. Los efectos persistentes de ese trauma siguen siendo un problema.

Tu consulta principal tiene que ver con un problema con la hermana de tu novio. Te sientes como si ella te traicionara. No incluyó detalles sobre lo que decían los mensajes de texto. Sin esa información, no puedo determinar si está reaccionando adecuadamente a lo que ella escribió.

La falta de comunicación es una ocurrencia muy común. Incluso en las mejores circunstancias, la comunicación es extremadamente difícil. Puede pensar que sabe lo que dijo, pero no puede estar seguro de que comunicó correctamente la intención de su mensaje.

También es importante tener en cuenta que enviar mensajes de texto es una forma deficiente de comunicación. Básicamente, enviar mensajes de texto es una versión abreviada de la comunicación. Cuando las personas envían mensajes de texto, escriben palabras muy rápidamente. No tienen tiempo para contemplar completamente lo que están comunicando.

Con los mensajes de texto también existe el problema de la autocorrección. Se supone que la autocorrección hace que los mensajes de texto sean más fáciles y rápidos. Alguien puede optar por utilizar una palabra corregida automáticamente en lugar de escribir, en forma larga, precisamente lo que quería decir. En esencia, la autocorrección debilita la comunicación.

Incluso si dijo lo que quería decir, perfectamente, sus palabras están siendo interpretadas por usted. Puede que esté haciendo suposiciones sobre lo que cree que ella quería decir. Ha estado luchando con problemas de desconfianza desde la muerte de su madre y puede estar afectando su interpretación de lo que escribió.

Antes de que decida mudarse de su casa, es importante que hable con su novio y su hermana sobre los mensajes de texto. Sea honesto acerca de cómo lo hicieron sentir y bríndeles la oportunidad de explicarse. Puede ser un problema de falta de comunicación, simplemente un gran malentendido, pero no sabrá si no pregunta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle