Cuando decir "sí" provoca resentimiento en su relación
Esto debe terminar, por el bien de ambos.
¿Cuántos de ustedes han terminado en una relación en la que se sienten furiosos con su pareja, después de lo cual el resentimiento sigue burbujeando y hirviendo durante un buen rato? Puede continuar y levantar la mano si eso le sucedió. Yo también levantaré la mano.
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Lo que he encontrado en mi trabajo con parejas es que este problema surge con mayor frecuencia cuando respondemos "Sí" a algo a lo que realmente queremos decir "No". Un “sí” falso por el bien de la paz a corto plazo casi siempre termina generando resentimiento a largo plazo.
Todos hemos estado allí, ¿verdad? Todos hemos llegado a ese espacio en el que sentimos que nuestro socio sobrepasó nuestros límites de alguna manera o nuestro socio de alguna manera no está cumpliendo con su parte de un acuerdo que hicimos en base a nuestra expectativa de que ellos también cumplirían.
Cuando su "sí" se convierte en un "no" silencioso
En otras palabras, hubo un límite que no estableciste al frente, y no estás sintiendo los resultados de la violación de ese límite invisible una y otra y otra vez.
Entonces, por ejemplo, digamos que mi compañero se me acerca y me dice: "Oye, estoy muy ocupado en el trabajo esta semana. ¿Puedes asegurarte de cocinar la cena para los dos durante toda la semana?
Si tengo la impresión de que este arreglo durará una semana en la que estarán muy ocupados y que luego volveremos a nuestra división del trabajo más equitativa, entonces podría decir: "Sí, claro . Puedo hacer eso durante una semana ”, incluso si se siente un poco desagradable o como un sacrificio.
Podría decir que sí porque estoy asumiendo que estoy diciendo que sí a algo a corto plazo.
Pero, ¿qué sucede cuando la semana siguiente también está muy ocupada? ¿Y la semana después de eso? ¿Y la semana después de eso?
En cierto modo, he creado esta situación en la que acepté cocinar cuando están ocupados. Ahora me siento realmente mal porque no siento que pueda decirles que quiero salir de esto, pero tampoco me siento feliz de continuar haciéndolo.
¿Cuántos de ustedes han estado en una situación como esa?
La negociación comienza con honestidad
Cuando estés de acuerdo con cosas en las relaciones, es decir, cuando estés negociando cómo se verán las cosas, asegúrate de ser muy honesto contigo mismo y con tu pareja sobre cuáles son los parámetros para tu respuesta.
Aquí hay algunas cosas que deben considerar juntos:
- Si estás diciendo que sí a algo, ¿estás diciendo que sí para siempre?
- ¿Está diciendo que sí solo en circunstancias muy específicas?
- ¿Cuáles son esas circunstancias?
Asegúrese de negociar todo esto con anticipación. Si notas que estás empezando a sentir resentimiento, ese resentimiento es tu señal de que es hora de hablar de algo.
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Lo que pasa con los sentimientos es que las personas a menudo trabajan bajo la idea errónea de que hay buenos y malos sentimientos. No creo que necesariamente haya malos sentimientos inherentes.
Hay sentimientos que nos incomodan. Hay sentimientos que no se sienten bien. Pero todos nuestros sentimientos nos brindan información realmente útil.
El resentimiento nos dice que nos hemos mudado a un espacio que traspasa nuestros límites y que necesitamos averiguar qué es lo que está sucediendo que no nos funciona y renegociarlo.
Busque ese resentimiento y renegocie.
El mejor consejo de relación que puedo darte en estas situaciones es averiguar cuál es esa señal para que puedas renegociar y asegurarte de que vuelves a estar en igualdad de condiciones.
No les sirve de nada a ninguno de los dos que uno de sus socios se aferre al resentimiento. Si bien puede pensar que hablar de ello va a ser muy difícil y enfadará a su pareja, créame, ya está disgustada. Todo el mundo puede saber cuándo tiene resentimiento, sin importar lo bien que intente ocultarlo. Así que asegúrese de que cuando lo sienta, esté abierto y hable de ello.
Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Por qué decir "sí" en realidad podría matar a sus relaciones.
