La gratitud en el lugar de trabajo puede mejorar la salud física y mental

Expresar gratitud en el trabajo se asocia con una mejor salud mental y física para todos los involucrados, según un nuevo estudio dirigido por la Universidad Estatal de Portland en Oregon.

La investigación se centró en personas que trabajan en el campo de la enfermería, una profesión que tiene tasas de agotamiento particularmente altas. Los hallazgos, publicados en el Revista de psicología positiva, reveló que expresar gratitud tuvo un impacto significativo en la calidad de vida y la retención laboral al prevenir enfermedades y dolencias relacionadas con el estrés.

En particular, cuando se agradeció a los participantes con más frecuencia en el trabajo, informaron que dormían mejor, menos dolores de cabeza y una alimentación más saludable.

“Las enfermeras suelen tener un trabajo ingrato. Es muy físico y, a menudo, los pacientes que se encuentran en su punto más bajo les gritan.Cuando las enfermeras reciben gratitud, las impulsa ”, dijo el profesor de negocios Dr. David Cadiz.

“Este tipo de estudio nos ayuda a comprender cómo mantener a las enfermeras en la fuerza laboral de una manera saludable. Las enfermeras alinean fuertemente su profesión con su identidad y, a menudo, se preocupan más por los pacientes que por ellas mismas. La gratitud coincide con su identidad, les da satisfacción por un trabajo bien hecho y, en última instancia, aumenta el cuidado personal ".

Desde una perspectiva organizativa, política y de liderazgo, Cádiz dijo que los empleadores deberían crear oportunidades formales o informales para que las personas expresen su gratitud. Incluir la gratitud en un plan de negocios, por ejemplo, es un paso esencial que muchos líderes empresariales pasan por alto y esa omisión puede tener consecuencias financieras.

Esto se debe a que, al igual que las enfermeras, muchas personas conectan intrínsecamente su identidad con su trabajo y sentimientos de aprecio dentro de sus funciones. Los empleadores que comprenden y reaccionan a esto pueden generar un cambio social y económico positivo.

“Los empleados que reciben comentarios positivos son más saludables y eso puede afectar el resultado final”, dijo Cádiz. "Prevenir los dolores de cabeza y otros síntomas relacionados con el estrés significa menos días de enfermedad y, en este caso, reduce el costo de las enfermeras de reemplazo y el pago de horas extra".

La implementación de estos pequeños cambios puede tener un efecto dramático con el tiempo, lo que puede generar más personal, mejores tasas de pago y mayores beneficios.

En general, la gran conclusión del estudio es expresar gratitud cuando ve a alguien haciendo un buen trabajo. Un ciclo de retroalimentación positiva lo impacta a usted y a quienes lo rodean y, en última instancia, puede dar forma a una comunidad más saludable y feliz.

Cádiz realizó el estudio con la profesora de psicología Dra. Cynthia Mohr; Doctor. la licenciada en psicología Alicia Starkey; y el profesor de la Universidad de Clemson, Dr. Robert Sinclair.

Fuente: Universidad Estatal de Portland