Cómo cerrar la puerta después de una aventura

La tentación mezclada con la oportunidad es una receta para que las personas se desvíen, especialmente durante los momentos difíciles o solitarios en un matrimonio. Esos momentos pueden incluir las secuelas de una aventura.

Una aventura que se expone o termina repentinamente representa una situación de riesgo particular para un matrimonio vulnerable con un cónyuge infiel. Los sentimientos de pérdida, conflicto y presión pueden dificultar el abandono de la relación ilícita, agravando el atractivo que llevó a la aventura en primer lugar.

Establecer un cierre efectivo con la pareja de la aventura, incluido el cese de todo contacto, ayuda a protegerse contra las recaídas y es un gesto de inicio importante para restaurar la confianza en el matrimonio. Este no es el momento de confiar únicamente en las buenas intenciones y la disciplina.

Las aventuras amorosas ocurren en hasta el 45 por ciento de los matrimonios. Aunque a menudo se pasa por alto y se subestima, oportunidad es un factor de riesgo primario. La oportunidad presenta el mayor peligro cuando las personas:

  • no están sobre sí mismos y no evalúan con precisión su vulnerabilidad a actuar sobre la tentación;
  • no registrar conscientemente las intenciones del posible socio de la aventura;
  • no tome una decisión explícita, ni planee, para protegerse de las malas acciones.

Tomar medidas para eliminar la tentación y cerrar la puerta de manera segura protege al cónyuge infiel del contacto secreto continuo durante la transición caótica de la relación amorosa. El cónyuge infiel no solo se siente culpable por tener la aventura, sino que a menudo se siente desgarrado y culpable por terminar la relación. Durante el proceso de despedida, él o ella es propenso a darle señales contradictorias a la pareja, aunque sea inconscientemente.

El correo electrónico a continuación fue escrito por Michael a la "otra mujer" después de que su esposa lo descubriera. Vea si puede encontrar los problemas en este correo electrónico de despedida destinado a finalizar el asunto.

Querida Jane,

Lo siento, pero ya no puedo verte ahora. Ha pasado lo peor. Mi esposa se enteró de nosotros y me prohíbe tener más contacto contigo. Ojalá las cosas fueran diferentes y que tú y yo pudiéramos estar juntos.

Espero que comprendan que tengo que intentar ver si mi matrimonio puede funcionar para mis hijos. Sin embargo, sé que no puedo pedirte que me esperes, pero ¿quién sabe qué traerá el futuro? Siempre te amaré y te mantendré en mi corazón.
Si quieres hablar, puedo intentar que eso suceda para que podamos despedirnos en persona.

Ama siempre,
Miguel

Michael cayó en todas las trampas comunes: culpar a su esposa en lugar de reconocer su decisión; expresando anhelo; vacilante alimentando el apego; no alinearse con su esposa; no establecer un límite en torno a su matrimonio; ofreciendo esperanza y dejando la puerta abierta para seguir engañando.

Estos escollos no solo ponen en riesgo las posibilidades de Michael de restaurar su matrimonio, sino que también llevan a Jane a seguir adelante, lo que hace que sea más difícil para ella soltarse y recuperarse. Como era de esperar, Jane leyó entre líneas, buscando esperanza y aliento, y la afirmación de que este mensaje de despedida no era real.

Jane identificó las siguientes trampas:

  • No puede: no asume la responsabilidad y es dueño de su decisión
  • Ahora mismo: implica esperanza para el futuro.
  • Ha sucedido lo peor: refuerza que esto no es lo que quiere
  • Mi esposa lo prohíbe: culpa a la esposa, no asume la responsabilidad y no reconoce el final como su decisión
  • Deseo ... - refuerza el deseo
  • Para mis hijos: no muestra un cambio de lealtad a su esposa
  • Espérame ... quién sabe qué futuro ofrece esperanza
  • Siempre te amaré… - alimentando el apego
  • Hablar ... en persona: abre la puerta a la tentación y probablemente a comportarse mal

Al terminar una aventura, el cónyuge infiel a menudo sufre dolor, sentimientos de pérdida y preocupación por la pareja. Es posible que estos sentimientos deban procesarse en el contexto de la terapia, donde la función y el significado del asunto pueden entenderse, en lugar de actuar. Los finales exitosos de las aventuras típicamente no implican procesar los sentimientos con la pareja porque la probabilidad de hacerlo intensificará aún más el apego y conducirá a un nuevo compromiso. Si hay algo más que deba decirse, debe ser con el pleno conocimiento y consentimiento del cónyuge.

Las personas que tienen dificultades para dejar ir emocionalmente a la pareja, incluso después de haber cortado el contacto, generalmente continúan la relación en sus mentes recordando y fantaseando. La fantasía proporciona el combustible para los asuntos: los lleva a ellos, los perpetúa y luego hace que sea difícil retroceder o soltarse. Arrastrado por el poder adictivo y embriagador de la "prisa", la fantasía romántica y el enamoramiento se confunden con la complejidad de las relaciones íntimas y la vida real. El no creer que uno está atrapado en una fantasía impulsa el proceso, lo que lleva a la falsa creencia de que este sentimiento es sostenible y una comparación amañada con una relación matrimonial. (Ver: "¿Quién dijo que no es asunto tuyo?", "Cómo reparar un matrimonio roto", "Cuando la fantasía cruza la línea")

El objetivo de la comunicación final con el cónyuge es romper el ciclo de tentación y oportunidad demostrando un cambio de lealtad al cónyuge y disipando la esperanza de que el romance continuará ahora o en el futuro. Se indica un simple correo electrónico "Estimado John o Jane", y debe hacerse con total transparencia con su cónyuge. El mensaje esencial debería ser que el socio del asunto no es bienvenido ahora y que cualquier intento futuro de comunicarse no obtendrá una respuesta. Dado que este es el objetivo del correo electrónico, no hay forma de evitar que Jane se sienta rechazada sin sabotear el propósito del correo electrónico. La carta de Paul a continuación es un ejemplo de correo electrónico de despedida que transmite efectivamente el mensaje y funciona como un puente para reparar su matrimonio:

Querida Jane,

He tomado una decisión. Quiero estar con mi esposa y mi familia. Ya no quiero continuar nuestra relación ni mantener ningún secreto a mi esposa. Todo está a la vista. Ahora me doy cuenta de que usé poco juicio al involucrarme en esto en primer lugar y lo siento. Planeo obtener ayuda para comprender cómo podría traicionar mis propios valores y los de mi familia.

Sé que esto es brusco pero esa es la única forma. Ambos sabíamos los riesgos que estábamos tomando. Por favor respete mi decisión de no tener más contacto. Ya no responderé a correos electrónicos, mensajes de texto, llamadas u otros intentos de comunicarme conmigo.

Pablo

El correo electrónico de Paul anticipa lo que podría suceder. Desalienta una mayor reconexión y establece un límite firme para allanar el camino para un claro para él y su esposa.

Muchos matrimonios destrozados por aventuras amorosas pueden repararse y salir fortalecidos, pero solo tienen una oportunidad una vez que el cónyuge infiel ha abandonado su apego a la pareja. Predecir y planificar situaciones de riesgo reduce las oportunidades y la tentación, y es una buena forma de protegerse de ser superado por los sentimientos y fuera de control. La estrategia defensiva implica estar sobre uno mismo, tomar decisiones intencionales para establecer límites y límites claros sobre nosotros mismos, y distanciarse de los comportamientos y situaciones que aumentan el riesgo.

Alternativamente, negar el riesgo, evitar una consideración cuidadosa de lo que está en juego, minimizar las pequeñas infracciones de límites o sobrestimar la resolución de uno, todo prepara el escenario para un eventual accidente y la posibilidad de perderlo todo.