Se muestra una nueva aplicación de entrenamiento para ayudar a la concentración
Un nuevo estudio de investigación de la Universidad de Cambridge muestra que la formación en una aplicación informática puede mejorar la atención y la concentración. Los científicos dicen que el nuevo juego de "entrenamiento cerebral" podría ayudar a las personas a lidiar con las distracciones diarias en un mundo ajetreado.
Los expertos señalan que las demandas de multitarea asociadas con la necesidad de responder rápidamente a correos electrónicos o mensajes de texto, y el desafío de trabajar en múltiples proyectos simultáneamente, ha llevado a los jóvenes, incluidos los estudiantes, a tener más problemas para mantener la atención.
Esta dificultad para enfocar la atención y concentrarse se ve agravada por el estrés de un entorno global que nunca duerme y también por los viajes frecuentes que provocan el desfase horario y la mala calidad del sueño.
“Todos hemos experimentado al llegar a casa del trabajo sintiendo que hemos estado ocupados todo el día, pero sin saber qué hicimos realmente”, dice la profesora Barbara Sahakian del Departamento de Psiquiatría.
“La mayoría de nosotros pasamos nuestro tiempo respondiendo correos electrónicos, mirando mensajes de texto, buscando en las redes sociales, tratando de realizar múltiples tareas. Pero en lugar de hacer mucho, a veces nos cuesta completar una sola tarea y no logramos nuestro objetivo del día.
“Luego nos vamos a casa, e incluso allí nos resulta difícil 'apagarnos' y leer un libro o mirar la televisión sin levantar nuestros teléfonos inteligentes. Para tareas complejas, necesitamos entrar en el 'flujo' y mantenernos enfocados ".
En los últimos años, a medida que los teléfonos inteligentes se han vuelto omnipresentes, ha habido un aumento en la cantidad de las llamadas aplicaciones de entrenamiento cerebral que afirman mejorar las habilidades cognitivas como la memoria, las habilidades numéricas y la concentración.
Investigadores del Instituto de Neurociencia Clínica y del Comportamiento de la Universidad de Cambridge han desarrollado y probado Decoder, un nuevo juego destinado a ayudar a los usuarios a mejorar su atención y concentración.
En el nuevo estudio, Sahakian y su colega, el Dr. George Savulich, demostraron que jugar a Decoder en un iPad durante ocho horas durante un mes mejora la atención y la concentración. Esta forma de atención activa una red frontal-parietal en el cerebro.
Para la investigación, los investigadores dividieron a 75 adultos jóvenes sanos en tres grupos: un grupo recibió Decoder, un grupo de control jugó Bingo durante la misma cantidad de tiempo y un segundo grupo de control no recibió ningún juego. Se invitó a los participantes de los dos primeros grupos a asistir a ocho sesiones de una hora durante el transcurso de un mes durante el cual jugaron al decodificador o al bingo bajo supervisión.
Los 75 participantes fueron evaluados al comienzo de la prueba y luego después de cuatro semanas usando la prueba de procesamiento rápido de información visual (RVP) CANTAB. Se ha demostrado en estudios publicados anteriormente que CANTAB RVP es una prueba de atención / concentración muy sensible.
Los resultados del estudio mostraron una diferencia significativa en la atención medida por el RVP. Los que jugaban a Decoder eran mejores que los que jugaban al bingo y los que no jugaban ningún juego.
La diferencia en el rendimiento fue significativa y significativa, ya que era comparable a los efectos observados con estimulantes, como metilfenidato o nicotina. El primero, también conocido como Ritalin, es un tratamiento común para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Para asegurarse de que Decoder mejorara la atención y la concentración sin afectar la capacidad de desviar la atención, los investigadores también probaron la capacidad de los participantes en la prueba Trail Making.
El rendimiento del decodificador también mejoró en esta prueba neuropsicológica de cambio de atención de uso común. Durante esta prueba, los participantes primero deben prestar atención a los números y luego cambiar su atención a las letras y luego volver a los números.
Además, los participantes disfrutaron jugando y la motivación se mantuvo alta durante las 8 horas de juego.
Sahakian dijo: “Muchas personas me dicen que tienen problemas para enfocar su atención. El decodificador debería ayudarlos a mejorar su capacidad para hacer esto.
“Además de las personas sanas, esperamos que el juego sea beneficioso para los pacientes que tienen deficiencias en la atención, incluidos aquellos con TDAH o lesión cerebral traumática. Planeamos comenzar un estudio con pacientes con lesiones cerebrales traumáticas este año ".
Savulich agregó: “Muchas aplicaciones de entrenamiento cerebral en el mercado no están respaldadas por evidencia científica rigurosa. Nuestro juego basado en evidencia se desarrolla de forma interactiva y el desarrollador de juegos, Tom Piercy, se asegura de que sea atractivo y divertido de jugar. El nivel de dificultad se adapta al jugador individual y los participantes disfrutan del desafío del entrenamiento cognitivo ".
El juego ha sido licenciado a través de Cambridge Enterprise, el brazo de transferencia de tecnología de la Universidad de Cambridge, al desarrollador de aplicaciones Peak, que se especializa en aplicaciones de “entrenamiento cerebral” basadas en evidencia.
Esto permitirá que Decoder sea accesible al público. Peak ha desarrollado una versión para dispositivos Apple y ha lanzado el juego como parte de la aplicación Peak Brain Training.
La compañía planea hacer una versión disponible para dispositivos Android a finales de este año.
Fuente: Universidad de Cambridge
