Encuesta encuentra promesas en el yoga para el trastorno bipolar
Una nueva encuesta da los primeros pasos para evaluar el valor del yoga para las personas con trastorno bipolar (TB). Como se informa en el Revista de práctica psiquiátrica, la encuesta encuentra resultados generalmente positivos, con algunas excepciones.
"No hay literatura científica sobre hatha yoga para el trastorno bipolar", dijo la autora principal Lisa Uebelacker, Ph.D.
“Hay razones para pensar que hay formas en las que podría ser maravilloso y formas en las que podría no ser seguro. Estamos interesados en estudiar hatha yoga para bipolar como tratamiento complementario a la farmacoterapia ”.
El hatha yoga es la práctica, cada vez más familiar en Occidente, en la que las personas se mueven entre varias posturas. A menudo incluye prácticas de respiración y meditación.
Lo que sugiere el testimonio colectivo es que el yoga puede ser una ayuda sustancial, pero a veces también conlleva riesgos.
La mayoría de las respuestas de más de 70 personas que respondieron la encuesta en línea del estudio fue que el yoga tiene beneficios para las personas con trastorno bipolar.
Cuando se le preguntó: "¿Qué impacto crees que tiene el yoga en tu vida?" la gran mayoría de las respuestas fueron positivas y aproximadamente uno de cada cinco encuestados caracterizó el yoga como un "cambio de vida".
Uno incluso dijo: “El yoga me ha salvado la vida. ... podría no estar vivo hoy si no fuera por el yoga ".
Otros veintinueve encuestados dijeron que el yoga disminuía la ansiedad y promovía la calma o proporcionaba otros beneficios emocionales. La calma también surgió como un beneficio específico para 23 encuestados cuando se les preguntó cómo afecta el yoga a los síntomas de la manía.
Otros beneficios que se mencionaron repetidamente incluyeron la distracción de los pensamientos depresivos y una mayor claridad de pensamiento.
“Existe una clara evidencia de que el yoga parece ser una práctica poderosa para algunas personas con TB”, escribieron los investigadores en el artículo. "Fue sorprendente que algunos de nuestros encuestados creyeran claramente que el yoga tenía un gran impacto positivo en sus vidas".
A lo largo de la encuesta también hubo evidencia de que el yoga podría ser problemático para algunas personas con TB, aunque menos personas mencionaron problemas.
En respuesta a las preguntas de la encuesta sobre si el yoga ha tenido un impacto negativo, por ejemplo, cinco encuestados citaron casos en los que la respiración rápida o enérgica les hizo sentirse agitados.
Otro se relajó demasiado después de una práctica lenta y meditativa: “Caí en un estado relajado ... casi catatónico porque mi mente ya estaba deprimida. Estuve en la cama durante tres días después ".
Y al igual que algunas personas en general que practican yoga, 11 encuestados advirtieron que existe la posibilidad de lesiones físicas o dolor. Otros cuatro dijeron que se volvieron autocríticos o se frustraron con su desempeño a veces durante el yoga.
"Es posible que desee evitar cualquier práctica extrema, como períodos prolongados de respiración rápida", dijo Uebelacker, profesor asociado (investigación) de psiquiatría y comportamiento humano en la Escuela de Medicina Alpert de la Universidad de Brown.
La encuesta también planteó algunas preocupaciones sobre el yoga caliente, que es consistente con la evidencia de que el uso de ciertos medicamentos para el trastorno bipolar, incluidos el litio y los medicamentos antipsicóticos, está asociado con una posible intolerancia al calor y los síntomas resultantes de enfermedad física.
La encuesta en línea es la primera etapa de un programa de investigación que Uebelacker, que ha pasado varios años estudiando yoga para la depresión unipolar, y su colega Lauren Weinstock, Ph.D., experta en trastorno bipolar, están desarrollando para examinar el yoga para el trastorno bipolar.
Ahora cuentan con una subvención de la Depressive and Bipolar Disorder Alternative Treatment Foundation para realizar un ensayo clínico piloto en el que compararán los resultados del yoga con los resultados del uso de un libro de trabajo bien considerado para el trastorno bipolar.
"Esos resultados podrían preparar el escenario para un ensayo más amplio con suficiente poder estadístico para identificar de manera rigurosa los beneficios y los riesgos", dijo Uebelacker.
Para muchos pacientes bipolares, los síntomas persisten durante décadas a pesar de múltiples medicamentos. Los estudios actuales de yoga, dijo Uebelacker, son parte de un programa más amplio para determinar qué más puede ayudar a las personas que ya se están sometiendo a terapias convencionales.
"Estamos buscando formas alternativas de lidiar con el sufrimiento que es parte de la vida cotidiana de las personas para que haya otras opciones además de la medicación y la psicoterapia en curso", dijo Uebelacker.
A medida que continúe su investigación, aprenderán qué papel podría desempeñar el hatha yoga.
Fuente: Universidad de Brown
