Instaspam, Pintemess y Don’t Be a Twitt (er)

Eres un adicto.

Seriamente.

"¿Qué?" protestas. "Soy un bebedor moderado y no he fumado las cosas verdes desde ese fatídico sábado por la noche en la universidad".

"¿Has revisado tu teléfono celular últimamente?" Yo respondo.

Asiente. Tímidamente. De hecho, ha revisado las aplicaciones de su teléfono celular tres veces desde que hizo clic en mi Psych Central enlace.

El teléfono celular es el osito de peluche y la frazada de nuestra sociedad. Tenemos miedo y, eso sí, nos sentimos desnudos sin nuestro accesorio favorito. Si bien he perdido mi billetera, suspiro, muchas veces, mi teléfono celular está en el bolsillo de mi abrigo. Sin fallar.

Mientras mi iPhone tiembla, traquetea y rueda en mi bolsillo, inmediatamente reviso mi teléfono en busca de las últimas peroratas de Facebook y Twitter. Mensajes de Facebook a mi amiga cercana por su cumpleaños, la huella de las redes sociales (posiblemente un tatuaje) se me ocurre de una vez por todas. En lugar de conversaciones auténticas, comunicamos a nuestros amigos con mensajes de texto, memes de Facebook y recetas de Instagram. Pero a medida que etiquetamos el último eslogan, perdemos nuestra #humanidad y, en el proceso, exacerbamos nuestros problemas de salud mental.

"¿Cómo es eso?" te quejas. O mensaje de texto. O mensaje de Facebook.

Como consumidores de salud mental, somos hábiles en el uso de la tecnología para ocultar nuestras pruebas de salud mental. Es más que el alegre mensaje de Facebook o el edificante meme de Facebook. Durante los días depresivos, confiamos en la tecnología para comunicarnos, aislándonos de la interacción humana.

Cuando estaba en medio de mi episodio depresivo, estaba pegado a mi teléfono celular. En lugar de lidiar activamente con mis pensamientos depresivos / ansiosos, me retiré a mi apartamento con mi teléfono celular a cuestas. Avergonzado por mi salud mental en decadencia y la disminución de las perspectivas de empleo, perfeccioné mis estrategias de evasión: filtrando las llamadas telefónicas de los miembros de la familia y distanciándome de mis viejos amigos. Mi conexión humana: una perorata en Facebook o una observación en Twitter. Y bajo mis reflexiones soleadas o descaradas en las redes sociales, engañé a mi familia y amigos sobre mis pruebas y tribulaciones de salud mental.

Sí, las redes sociales fueron un escape más grande que el crucero más extravagante. Pero a diferencia de un trabajo lúgubre o una relación deteriorada, estaba tratando de escapar de mi propia confusión interior. Para todos los me gusta de Facebook y los retweets de Twitter, era social solo de nombre. Y, como era de esperar, mi salud mental se tambaleó.

Al sustituir la vida real por Twitterverse o la fama de Facebook, es hora de reevaluar sus estrategias de socialización. En lugar de evitar la marca registrada, distraerse de aumentar la preocupación y la ansiedad a través de Facebook y Twitter, puedo sugerir algo más útil para evitar: las redes sociales.

Ahora que es una "actualización de estado" le daré un visto bueno.