El estrés y la calidad de las relaciones pueden afectar el sueño

En un nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Minnesota encontraron que la calidad de las relaciones románticas de una persona y el estrés vital que experimenta en la edad adulta temprana (a los 23 y 32 años) están relacionados con la calidad y cantidad del sueño en la edad adulta media (a los 37 años). ).

Los hallazgos del estudio aparecen en la revista Relaciones personales.

Los investigadores encontraron que las personas que tienen experiencias positivas de relación en la edad adulta temprana experimentan menos eventos de vida estresantes, menos perturbadores a los 32 años, lo que a su vez predice una mejor calidad del sueño a los 37 años.

El sueño es un comportamiento compartido en muchas relaciones románticas y es un fuerte competidor de cómo las relaciones “se meten debajo de la piel” para afectar la salud a largo plazo.

Los investigadores creen que sus hallazgos se suman a un creciente cuerpo de literatura que muestra que una de las formas importantes en que las relaciones impactan a las personas es reduciendo la ocurrencia y severidad del estrés de la vida.

"Aunque una gran cantidad de evidencia muestra que las relaciones son importantes para la salud, apenas estamos comenzando a comprender cómo las características de las relaciones cercanas de las personas afectan los comportamientos de salud, como el sueño", dijo la autora principal, Chloe Huelsnitz, Ph.D. candidato en la Universidad de Minnesota.

"Los hallazgos de nuestro estudio sugieren que una forma en que las relaciones afectan el comportamiento de salud es a través de sus efectos sobre el estrés de las personas".

Fuente: Wiley