Buscando la luz cuando hay oscuridad

“Hay barro y está el loto que crece en el barro. Necesitamos el barro para hacer el loto ".

~ Thich Nhat Hanh

Durante los últimos años, muchos de nosotros en las profesiones de ayuda hemos notado un cambio emocional que se siente como una sensación de pesimismo que se cierne sobre gran parte de nuestro universo. Sin duda, muchos factores han contribuido a estos sentimientos, como problemas personales, políticos, ambientales y globales.

Algunas personas se han encontrado albergando una profunda sensación de oscuridad o negatividad, pero el hecho es que no hay oscuridad sin luz. Es decir, no podríamos entender el concepto de sentimientos oscuros si, en algún momento, no hubiéramos visto la luz. En la mayoría de los casos, para que surja la felicidad, es necesario que exista un equilibrio entre la luminosidad y la oscuridad o, como lo llaman los taoístas, el yin y el yang.

Es cierto que a veces la oscuridad eclipsa la luz y, para algunas personas, puede ser difícil concentrarse en pensamientos positivos. Para las personas muy sensibles, ver o escuchar noticias puede resultar abrumador e insoportable. Como tal, muchos simplemente han optado por aislarse por completo de este tipo de sobrecarga de información negativa.

Dos formas bastante sencillas de sofocar cualquier sentimiento de desesperación o desesperanza es participar en la meditación de atención plena y fomentar un sentido de interconexión con aquellos que nos hacen sentir bien.

Como residente de California, durante los últimos dos años aprendí mucho sobre el poder de la interconexión cuando mi comunidad se vio afectada por incendios y deslizamientos de tierra. En muchos sentidos, estos eventos apocalípticos se han sentido como ritos de iniciación en cierto sentido. La gente ha preguntado si el universo nos estaba dando un mensaje, pero encuentro más consuelo al creer que la vida simplemente sucede y que durante estos tiempos, es importante acceder a nuestros centros cardíacos.

Mientras navegaba por esos tiempos oscuros, recuerdo que me acerqué a mi asesor espiritual, quien sugirió enviar una oración a los necesitados, pero también que primero me comunique conmigo mismo y responda las siguientes preguntas:

• ¿Qué siente mi cuerpo?
• ¿Qué emociones estoy sintiendo?
• ¿Cuáles son los mensajes de mi corazón?
• ¿Qué siente mi alma / espíritu?

Uno de los líderes espirituales más prominentes del mundo, y una persona a la que tengo un profundo respeto, es Thich Nhat Hanh, quien a menudo ha hablado de cómo, sin los malos tiempos, no reconoceríamos los buenos. También ha abogado por la importancia de la interconexión. La idea es que cuando las personas se unen, hay una reunión de energía, concentración y compasión que emerge como parte de la conciencia colectiva.

En su libro Sin barro, sin loto, Thich Nhat Hanh escribió sobre el sufrimiento colectivo y la alegría colectiva. Contó cómo estaba en California el 11 de septiembre de 2001 y cómo tuvo que cambiar el enfoque de sus charlas para calmar todas las emociones fuertes que lo rodeaban. Pero, al mismo tiempo, encontró fuerza en todas las energías que se aprovecharon en forma de activismo, que finalmente emergió como formas de curación y resolución. En el budismo, cualquier cosa que hagamos como comunidad que fomente un sentido de interconexión puede ser una forma poderosa de ayudarnos a navegar a través de la oscuridad.

Se ha dicho que no podemos conocer la luz sin experimentar la oscuridad, por lo que la mayoría de los individuos espirituales perciben las experiencias de luz y oscuridad como grandes maestros. A veces, la oscuridad incluso puede ser un maestro más poderoso que la luz. El crecimiento y la transformación, de hecho, nacen de la oscuridad. Carl Jung dijo que cuando se hace la luz, también se hace la sombra, o lo que algunos podrían llamar "la oscuridad".

Los principios taoístas también entran en juego en esta discusión. En el símbolo circular del yin y el yang, el remolino negro está asociado con la feminidad y la sombra, o el valle de la ola; mientras que el yang o el remolino blanco se equipara con brillo, pasión y crecimiento. Todo posee tanto el yin como el yang, y son inseparables y siempre cambiantes. De hecho, esa es la historia de la vida: nada es estático.

Thich Nhat Hanh dijo: “Si sabes cómo hacer un buen uso del barro, puedes cultivar hermosos lotos. Si sabes hacer un buen uso del sufrimiento, puedes producir felicidad. Necesitamos algo de sufrimiento para hacer posible la felicidad. Y la mayoría de nosotros tenemos suficiente sufrimiento dentro y alrededor de nosotros para poder hacer eso. No tenemos que crear más ". (pág.14)

Referencias

Hanh, T. N. (2014). Sin barro, sin loto. Berkeley, CA: Parallax.

Cantante, M. A. (2007). El alma sin ataduras: el viaje más allá de ti mismo. Oakland, CA: New Harbinger Books.

Nieve, K. (1994). Las llaves de la puerta: un libro de consulta sobre espiritualidad femenina. Santa Barbara, CA: Bluestone Books.