¿Por qué le falla la voz cuando habla en público?
Mucha gente lucha con el miedo a hablar en público. Tal miedo puede afectar el control de la voz y provocar tartamudeos o la sensación de que hay una "rana en la garganta".
Ahora, un nuevo estudio encuentra que las activaciones cerebrales inducidas por el estrés podrían ser las culpables de estos problemas de voz que a menudo surgen en situaciones de hablar en público.
"Para muchos, hablar en público puede ser una situación estresante", dijo la Dra. Maria Dietrich, profesora asociada de ciencias del habla, el lenguaje y la audición en la Facultad de Profesiones de la Salud de la Universidad de Missouri (MU).
“Sabemos que el estrés puede desencadenar cambios fisiológicos como la tensión muscular y eso puede afectar nuestro habla. Los nuevos hallazgos ayudarán a los investigadores a comprender mejor la relación entre el estrés y el control vocal y nos permitirán identificar las activaciones cerebrales que impactan las voces para identificar mejores tratamientos para los trastornos ”.
En un estudio piloto, Dietrich descubrió que las activaciones cerebrales inducidas por el estrés podrían conducir a trastornos de la voz como disfonía por tensión muscular, un trastorno por tensión muscular excesiva o alterada dentro y alrededor de la laringe que cambia el sonido o la sensación de la voz.
Para el estudio, a las mujeres jóvenes que fueron preseleccionadas para participar se les dijo que tenían que prepararse para un discurso improvisado de cinco minutos sobre por qué eran las mejores candidatas para un trabajo.
La prueba de preparación del habla sirvió como factor estresante, pero a los participantes nunca se les pidió que dieran su discurso, solo se les pidió que leyeran oraciones mientras se preparaban para ello. Los investigadores recolectaron muestras de saliva para analizar el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo, en intervalos antes del factor estresante hasta aproximadamente 50 minutos después.
A los participantes también se les hizo una serie de preguntas para determinar su estado emocional. También se sometieron a resonancias magnéticas para que los investigadores pudieran ver las activaciones cerebrales y cómo afectaban el habla con y sin una preparación del habla estresante.
Los resultados revelan diferencias en las activaciones cerebrales inducidas por el estrés relacionadas con el habla. Los participantes que exhibieron respuestas de cortisol más altas también exhibieron actividad cerebral que afectó la región de la laringe en el cerebro y tuvieron puntuaciones más bajas en aspectos de extraversión.
"Nuestros hallazgos son consistentes con las teorías de los rasgos vocales relacionados con la personalidad", dijo Dietrich. "Aquellos que son más introvertidos tienen más probabilidades de tener reacciones de estrés relacionadas con el habla y sus cerebros están registrando ese estrés, lo que podría afectar su control vocal".
Dietrich ofrece los siguientes consejos para aquellos que se sienten estresados por hablar en público:
- No se preocupe si la audiencia no sonríe. El hecho de que la gente no esté reaccionando a tu dirección pública no significa que te estén juzgando.
- Presente con una sonrisa interior y recuerde respirar; Respirar profundamente puede ayudar mucho a calmar los nervios.
- Reconozca que sentirse nervioso es normal.
Fuente: Universidad de Missouri-Columbia
