La salud y el dinero son los principales factores estresantes en EE. UU.

Una nueva investigación investiga la carga del estrés en Estados Unidos, con algunos hallazgos sorprendentes.

En una encuesta de NPR / Robert Wood Johnson Foundation (RWJF) / Harvard School of Public Health (HSPH), los investigadores descubrieron que aproximadamente la mitad del público (49 por ciento) informó que tuvo un evento o experiencia estresante importante en el último año.

Casi la mitad (43 por ciento) informó que las experiencias más estresantes estaban relacionadas con la salud.

Más de la mitad de los que experimentaron una gran cantidad de estrés en el último mes dicen que demasiadas responsabilidades generales y problemas financieros contribuyeron (54 por ciento y 53 por ciento respectivamente).

Más de un tercio de las personas con mucho estrés dicen que los contribuyentes incluyen sus propios problemas de salud (38 por ciento) y los problemas de salud de los miembros de la familia (37 por ciento).

“No se reconoce ampliamente cuántos estadounidenses tienen un evento estresante importante en el transcurso de un año, o con qué frecuencia los problemas de salud son la causa”, dice Robert J. Blendon, profesor de política de salud y análisis político en HSPH.

“El estrés afecta a todos. Desafortunadamente, muchos de los que se sienten más estresados ​​quedan atrapados en ciclos que pueden ser muy perjudiciales para la salud.

Si vamos a construir una cultura de salud en Estados Unidos, un gran paso que podemos dar es reconocer las causas y los efectos no solo de nuestro propio estrés y el estrés de las personas más cercanas a nosotros, sino de los demás con los que nos encontramos en nuestro día a día. -vidas diarias.

Ese reconocimiento puede ser de gran ayuda para ayudarnos a crear entornos más saludables en nuestros hogares, lugares de trabajo y comunidades ”, dice Risa Lavizzo-Mourey, presidenta y directora general de RWJF.

A partir de la encuesta, los investigadores descubrieron que aproximadamente una cuarta parte informó haber tenido una "gran cantidad" de estrés (26 por ciento) durante el último mes. Las personas con mala salud tienen más del doble de probabilidades que el público en general de reportar una gran cantidad de estrés en el último mes (60 por ciento).

Las personas discapacitadas también son mucho más propensas a reportar mucho estrés (45 por ciento). Otros grupos que probablemente reportarán una gran cantidad de estrés incluyen aquellos con una enfermedad crónica (36 por ciento), aquellos con ingresos anuales por debajo de $ 20,000 (36 por ciento), aquellos que enfrentan situaciones potencialmente peligrosas en sus trabajos (36 por ciento), padres solteros (35 por ciento) y padres de adolescentes (34 por ciento).

Los efectos negativos sobre el bienestar emocional (63 por ciento) son el efecto de salud más común informado por aquellos con mucho estrés en el último mes, seguidos de problemas con el sueño (56 por ciento) y dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones. decisiones (50 por ciento).

Aproximadamente la mitad de las personas con mucho estrés, así como una enfermedad crónica o discapacidad, dicen que el estrés empeoró los síntomas (53 por ciento) o les hizo más difícil controlar su enfermedad crónica o discapacidad (52 por ciento).

Además, muchos reportan impactos significativos del estrés en otras esferas de sus vidas. Más de cuatro de cada diez de los que sufrieron mucho estrés en el último mes informan que este estrés les dificulta llevarse bien con los miembros de la familia (45 por ciento) y les impide pasar tiempo con miembros de la familia (44 por ciento).

La mitad de los que experimentaron mucho estrés en el último mes y están empleados dicen que el estrés les dificulta concentrarse en el trabajo (51 por ciento) y el 41 por ciento dice que les dificulta asumir responsabilidades adicionales que podrían ayudarles a avanzar en su carrera. .

Aquellos que han experimentado una gran cantidad de estrés durante el último mes trataron de reducir su estrés de muchas maneras. La mayoría de los que habían experimentado mucho estrés en el último mes y habían tomado medidas para controlarlo dicen que todas las cosas que hicieron para reducir el estrés fueron efectivas.

• Más de nueve de cada 10 dicen que pasar tiempo al aire libre con regularidad (94 por ciento) o dedicar tiempo a un pasatiempo (93 por ciento) fue efectivo.
• Aproximadamente siete de cada diez (71 por ciento) dijeron que regularmente pasaban tiempo con familiares y amigos para reducir el estrés;
• Poco menos de seis de cada diez dicen que oraron o meditaron regularmente (57 por ciento), pasaron tiempo al aire libre (57 por ciento) o comieron de manera saludable (55 por ciento).

Sin embargo, menos de la mitad de los encuestados tomó ciertas medidas para reducir su estrés que a menudo son recomendadas por los expertos, como hacer ejercicio regularmente (el 51 por ciento no lo hizo) o dormir regularmente por la noche completa (el 54 por ciento no lo hizo).

Fuente: Escuela de Salud Pública de Harvard