Algunas personas necesitan más ejercicio que otras

Si bien el ejercicio es bueno para todos, una nueva investigación sugiere que las personas con mayor riesgo de una afección de salud deben hacer más ejercicio para obtener beneficios comparables a los de alguien que no está en riesgo.

En el estudio actual, los investigadores de la Universidad de Lund investigaron los efectos del ejercicio en personas con mayor riesgo de diabetes tipo II debido a su relación inmediata con alguien con la enfermedad.

La causa de la diabetes tipo II está relacionada tanto con la genética como con el estilo de vida. Si tiene un pariente inmediato (madre, padre, hermano) con diabetes tipo II, el riesgo de contraer diabetes es aproximadamente tres veces mayor. Los tratamientos preventivos implican comer más sano y hacer más ejercicio.

Los participantes consistieron en un total de 50 hombres no aptos, con un ligero sobrepeso pero completamente sanos en sus 40 años que, durante siete meses, se ejercitaron regularmente en un gimnasio. La mitad de ellos pertenecía al grupo de riesgo y la otra mitad sirvió como grupo de control que no tenía familiares con diabetes tipo II.

A los participantes se les ofrecieron tres sesiones de entrenamiento por semana, incluida una clase de spinning y dos clases de aeróbicos, durante las cuales se midió la intensidad del ejercicio y el consumo de energía.

Antes y después del período de ejercicio, se sometieron individualmente a un examen médico y a una prueba de tolerancia a la glucosa (carga de azúcar) para estudiar la capacidad de las células para absorber azúcar (glucosa) en la sangre. Los investigadores también realizaron biopsias musculares en los participantes que fueron analizados para estudiar la actividad de varios genes.

La rutina de ejercicios para ambos grupos fue igualmente difícil, pero el grupo de riesgo asistió a más sesiones y como grupo gastó más energía que el grupo de control.

Después de hacer ajustes para tener en cuenta las diferencias, los resultados mostraron que ambos grupos se beneficiaron del ejercicio; todos perdieron peso, redujeron el tamaño de su cintura y mejoraron su condición física. Los análisis genéticos también mostraron mejoras similares en las expresiones de genes en ambos grupos.

“La diferencia fue que los participantes del grupo de riesgo tuvieron que hacer más ejercicio para lograr los mismos resultados que los participantes del grupo de control”, dijo Ola Hansson, quien dirigió el estudio.

Sin embargo, se requiere más investigación para responder a la pregunta de por qué este es el caso. Además, es necesario investigar si una forma particular de ejercicio será más eficaz en términos de prevención de enfermedades para este grupo.

“Sin embargo, es interesante ver que hay una diferencia a pesar de que todos ellos son realmente saludables y por lo demás muy similares. Ahora esperamos continuar con más estudios, incluido el examen de si la intensidad del ejercicio en lugar del volumen es un factor crucial para determinar cómo responde el grupo de riesgo al ejercicio ”, dijo Hansson.

Fuente: Universidad de Lund / EurekAlert