Vivir con niños significa menos horas de sueño para las mujeres, pero no para los hombres

Un nuevo estudio confirma lo que muchas mujeres ya saben: están privadas de sueño, especialmente si hay niños en la casa.

A diferencia de los hombres, una buena noche de sueño para las mujeres se ve afectada por tener hijos en casa, según el estudio, que se presentará en la 69.a reunión anual de la Academia Estadounidense de Neurología en Boston, del 22 al 28 de abril de 2017.

"Creo que estos hallazgos pueden reforzar a las mujeres que dicen sentirse agotadas", dijo la autora del estudio Kelly Sullivan, Ph.D., de la Universidad del Sur en Statesboro, Georgia, y miembro de la Academia Estadounidense de Neurología. “Nuestro estudio encontró que no solo no duermen lo suficiente, sino que también informan sentirse cansados ​​durante el día”.

Para el estudio, los investigadores examinaron los datos de una encuesta telefónica a nivel nacional de 5.805 personas. Se preguntó a los participantes cuánto tiempo habían dormido, considerándose óptimas de siete a nueve horas al día y considerándose insuficientes menos de seis horas. También se les preguntó cuántos días se sintieron cansados ​​durante el último mes.

Los investigadores consideraron la edad, la raza, la educación, el estado civil, el número de niños en el hogar, los ingresos, el índice de masa corporal, el ejercicio, el empleo y los ronquidos como posibles factores relacionados con la falta de sueño.

Entre las 2.908 mujeres de 45 años o menos en el estudio, los investigadores encontraron que el único factor asociado con dormir lo suficiente era tener hijos en casa, y cada niño aumentaba las probabilidades de dormir insuficientemente en casi un 50 por ciento.

Para las mujeres menores de 45 años, el 48 por ciento de las mujeres con hijos informó haber dormido al menos siete horas, en comparación con el 62 por ciento de las mujeres sin hijos, según los hallazgos del estudio.

Ningún otro factor, incluido el ejercicio, el estado civil y la educación, se relacionó con el tiempo que dormían las mujeres más jóvenes, anotaron los investigadores.

El estudio también encontró que vivir con niños no solo se asociaba con el tiempo que dormían las mujeres más jóvenes, sino también con la frecuencia con la que se sentían cansadas. Las mujeres más jóvenes con hijos informaron sentirse cansadas 14 días al mes, en promedio, en comparación con los 11 días de las mujeres más jóvenes sin hijos en el hogar, descubrió el estudio.

También encontró que tener hijos en la casa no estaba relacionado con el tiempo que dormían los hombres.

“Dormir lo suficiente es un componente clave de la salud en general y puede afectar el corazón, la mente y el peso”, dijo Sullivan. "Es importante saber qué impide que las personas descansen lo que necesitan para que podamos ayudarlas a trabajar hacia una mejor salud".

Fuente: Academia Estadounidense de Neurología