Fuera de contacto con mis emociones

Parece haber sucedido que he perdido toda la capacidad de sentir emociones, aparte de una cierta cantidad de ansiedad y autodesprecio. Además, los sentimientos que tienden a inundarlo inesperadamente, que puedo recordar, como despertarse un domingo y sentir una oleada de consuelo al estar metido en su cama cuando está lloviendo afuera, sentimientos místicos que a veces experimenta al caminar por la naturaleza. , como sentir la “vibra” de una habitación o cuando estás en medio de una multitud, cualquiera de esas cosas que no necesariamente se pueden clasificar como emoción, pero parecen ser más una conexión espiritual entre la humanidad y la realidad. Esos hermosos sentimientos de zumbido.

También he perdido todo sentido de mí mismo, mi personalidad, toda mi experiencia de existencia ha cambiado y tampoco siento más amor por los miembros de la familia, ningún tipo de empatía o amabilidad.

He sufrido un trauma en relaciones abusivas, pero no recibo ningún flashbacks que la mayoría de las personas con PTSD parecen describir. Si es posible, me gustaría que me explicaran por qué se ha vuelto así para mí y las acciones que podría tomar para terminar con la sensación de desconexión.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-26

A.

Estoy muy preocupado por ti. Haces una referencia al trauma pero no mencionas haber tenido ayuda terapéutica para ello.

No todo el mundo tiene todos los síntomas de PTSD. Es cierto que muchas personas tienen "flashbacks" en el sentido literal de la palabra. En cambio, algunas personas vuelven a experimentar el evento traumático de diferentes maneras, como que no les guste estar cerca de algo que les recuerde.

De igual importancia al hacer el diagnóstico es la evitación persistente de los estímulos asociados con el trauma y entumecimiento de la capacidad de respuesta general. Me parece que este es el síntoma predominante en su caso.

El sitio web de Verywellmind.com explica cómo el TEPT puede causar entumecimiento emocional en una persona: “Los síntomas de entumecimiento emocional son parte del grupo de evitación de los síntomas del TEPT. Los síntomas de entumecimiento emocional generalmente se refieren a aquellos síntomas que reflejan dificultades para experimentar emociones positivas. Los síntomas específicos que componen los síntomas de entumecimiento emocional son: Una pérdida de interés en actividades importantes, que alguna vez fueron positivas, Sentirse distante de los demásy Experimentar dificultades para tener sentimientos positivos, como felicidad o amor.. El trastorno de estrés postraumático y la evitación emocional van de la mano. Muchas personas con PTSD intentan escapar de sus emociones. Pueden intentar evitar pensamientos, sentimientos o conversaciones sobre el evento traumático y los lugares o personas que le recuerdan el evento. La evitación también se refiere a la dificultad para recordar partes importantes del evento traumático y sentir que la vida se ha truncado ".

El sitio web también dice: “Se ha descubierto que las personas con PTSD a menudo tratan de evitar o“ alejar ”sus emociones, tanto las emociones sobre una experiencia traumática como las emociones en general. Los estudios han encontrado que las personas con TEPT pueden no expresar sus emociones. Además, se ha descubierto que evitar las emociones puede empeorar algunos síntomas de PTSD o incluso contribuir al desarrollo de síntomas de PTSD después de la experiencia de un evento traumático ".

Tiene toda la razón en estar preocupado por no estar en contacto con sus propios sentimientos y con las partes placenteras de la vida. Afortunadamente, estos se pueden recuperar con alguna terapia. Haga una cita con un consejero de salud mental que tenga experiencia en el trabajo de trauma. Tu vida no tiene por qué ser ensombrecida para siempre por lo que sea que te haya pasado. No permita que un evento o una serie de eventos, por terrible que sea, tenga tanto poder. Trabaje con su terapeuta para que le ayude a poner el pasado donde pertenece para que pueda disfrutar de la vida nuevamente.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 10 de octubre de 2010.