¿Cómo puedo manejar la ansiedad?
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-03-5De una mujer del Reino Unido: Mi entorno no parece real y me he estado sintiendo así durante varios meses. Me siento muy espaciado. También soy muy sensible al ruido y he estado más nerviosa de lo normal. Sufro de trastorno bipolar, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, trastorno ocular común, ataques de pánico y agorafobia.
Mi vida es una lucha diaria con todos estos problemas de salud mental. Me gustaría saber si hay alguna técnica que pueda utilizar para contrarrestar el espacio que siento y que mi entorno parece irreal.
Esto es muy debilitante para mí y estoy totalmente agotado por todo esto, ya que lidiar con problemas de salud mental puede ser muy agotador y abrumador. Gracias por su amable ayuda en este asunto.
A.
Siento mucho que estés sufriendo tanto. Compartiste una gran lista de diagnósticos. Espero que sean el resultado de una evaluación completa y reciente realizada por un profesional de salud mental calificado. Si es así, debe acudir a ese profesional para obtener ayuda específica para su edad y situación. Si se autodiagnosticó, acuda a un profesional para obtener ayuda en este momento.
Parte de la evaluación debe ser una visita a su médico. A los 55 años, su cuerpo puede estar atravesando algunos cambios que lo hacen sentir mucho peor. Dado que informó que ha sentido un cambio significativo en los últimos meses, es muy importante que consulte a su médico. Si hay un problema médico, abordar esos problemas de salud debe ser parte de su tratamiento.
En cuanto a los problemas de salud mental: existen tratamientos basados en la evidencia para todos los diagnósticos de su lista. Un consejero lo ayudará a priorizar en qué trabajar y lo ayudará a diseñar un programa de tratamiento y apoyo para ayudarlo a sentirse mejor.
Haga esas citas. Con buena ayuda, puede sentirse mejor.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
