¿Cómo manejo mi baja autoestima?

De un adolescente en Perú: He lidiado con problemas de autoestima con respecto a mi apariencia, personalidad, autoestima y siempre he tenido problemas para comparar los ingresos y la "riqueza" de mi familia con otras familias que conozco. Teniendo en cuenta que asisto a una de las mejores escuelas de mi país, que tengo excelentes condiciones de vida y que todos los que viven en mi casa tienen todo lo que necesitan, no debería tener una razón para sentirme así… pero aún así, amigos míos. y otros miembros de la familia tienen una gran cantidad de riqueza que me hace sentir consciente de dónde vivo, qué hago, cómo me visto y las cosas que tengo. Constantemente finjo ser alguien que no soy para que otros puedan asumir que tengo la misma riqueza que todo el mundo parece tener. Todo esto se ha acumulado y ha afectado mi autoestima, que siempre ha sido bastante mala, pero últimamente no he podido controlarlo o ignorarlo, haciéndome sentir inútil y avergonzada.

Otro factor importante para mi autoestima tiene que ver con cuánto me importa la opinión de otras personas y cómo cada comentario o crítica destruye la autoestima. Siempre trato de dar lo mejor de mí, pero es muy difícil considerando que tengo que cambiar mucho para hacer esto. Las cosas que hago todavía no son suficientes, y me he dado cuenta de que todo el mundo piensa esto, ya que me han criticado mucho por mi apariencia. Por ejemplo, una de mis amigas más cercanas me dijo que mi novio le pidió que me dijera que hiciera algo con mi cabello (ya que es muy feo) y cuando ella le dijo que lo que quería hacer era demasiado caro él se rió groseramente. y le dijo que él estaba dispuesto a pagarlo para que yo me viera mejor.

Sé que esto puede sonar estúpido y materialista, pero es algo que ahora ha arruinado mi felicidad y mi estilo de vida. Me da vergüenza ir a un psicólogo, por eso escribo esta página. Estaría muy agradecido si pudiera obtener opiniones y ayuda sobre este tema.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-20

A.

Gracias por escribir. Su carta me dice que es una persona especialmente sensible y cariñosa. No creo que esto sea un problema de autoestima. Creo que es un reflejo de tu sensibilidad. No está solo en su lucha por ser un privilegiado. Muchos adolescentes y adultos jóvenes que tienen la suerte de ser ricos se sienten en conflicto al respecto. Saben que ellos mismos no han hecho nada para ganárselo. A menudo se preguntan si podrían haber obtenido el mismo consuelo si hubieran tenido que hacerlo por su cuenta. La duda sobre sus propias habilidades y la conciencia de que otros no han tenido tanta suerte resulta en lo que parece un problema de autoestima.

Tener tanto como tú cuando tantas otras personas en el mundo no tienen suficiente es una carga y un regalo. Le pide que descubra qué puede hacer para sentir que está usando su riqueza para ayudar a los demás.

Sí, hay gente rica que nunca parece tener lo suficiente para sentirse bien. Intentan llenar un vacío en su autoestima teniendo varias casas, autos grandes y ropa elegante y fiestas más elegantes. Pero no es una estrategia que funcione. Solo continúan sintiéndose vacíos. Entonces continúan acumulando más dinero y más cosas materiales. Nunca parece ser suficiente.

Las personas adineradas que se sienten bien consigo mismas son aquellas que dedican una parte sustancial a hacer el bien en el mundo. A menudo, comienza modestamente con el voluntariado en algún lugar que sirve a otros menos afortunados. A medida que las personas encuentran una causa que les toca el corazón, dedican más tiempo y dinero a ella. Hacer el bien es lo que hace que la gente se sienta bien. Es así de simple.

No creo que necesite un psicólogo, aunque un terapeuta podría darle el estímulo necesario.

Creo que necesitas encontrar un novio más comprensivo. Tu chico está demasiado preocupado por las apariencias. Un chico de calidad estaría mucho más interesado en tus valores y tu empatía. Dé un paso atrás en esta relación y esté disponible para encontrar a alguien con mejores valores. Te lo mereces.

También creo que debe tomar algunas medidas para sentirse como si estuviera haciendo algo que valga la pena con su buena fortuna. Elija algo que realmente toque su corazón. Apuesto a que pronto se sentirá mejor.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie