¿Es el aislamiento social un problema?

De un adolescente en Filipinas: No tomo el aislamiento social durante 3 años como un problema serio. Pero todos los que me rodean ruegan por diferir. Por "todos" me refería a mi madre, ya que mi padre trabaja en el extranjero. Sin embargo, me encontré curiosamente fascinado por mi falta de preocupación por mi salud, social y física. No es porque no me guste ninguno de ellos, sino que la perspectiva de hacerlo me parece molesta. Tal vez "no me importa" y "no me molesta" son las mismas oraciones en diferentes contextos. Y tal vez lo sea. Simplemente encuentro la palabra "no me importa" un poco fuerte, ya que me importa hasta cierto punto, simplemente no me importa "lo suficiente", que es una forma de decirlo.

Y parece que no hay escasez de chicos adolescentes, especialmente alrededor de mi edad (18-25) que se encontraron voluntaria o involuntariamente (depende realmente de a quién le preguntes) aislados de la sociedad. En Japón, incluso tienen un término para esto: un "hikikomori", que es solo una palabra elegante para un "perdedor", y estoy seguro de que la mayoría de nosotros que encajamos en este amplio género ya lo aceptamos. Por eso tengo dudas sobre si publicar esta pregunta o no, y perder el tiempo de alguien. Ya has oído hablar de esto: "¿Un adolescente no tiene rumbo y no sabe qué hacer con su vida? Qué sorpresa ... y ese es un pensamiento completamente válido. Alguien como yo, que piensa que tiene potencial pero lo desperdicia por completo en pasatiempos triviales, de hecho, no tiene mucha demanda. Somos prácticamente lo contrario de extintos.

Pero estoy divagando, tiendo a despotricar y simplemente decir lo que tengo en mente cuando encuentro a alguien con quien hablar (si alguien pudiera leer esto), lo cual es raro, y encuentro este proceso relajante, incluso si el oyente / reader no existe necesariamente. También es posible que notes que sueno un poco inseguro, lo cual no es una palabra, pero sabes a qué me refiero y estás en lo cierto. Mi autoestima, si se traduce en un valor, debería estar en lo negativo en este momento de mi vida. Realmente es una pena, pero creo que reconocer este hecho es importante, y hago todo lo posible para no bajar más mi autoestima al entrar en "Depresión adolescente autodiagnosticada". Que es una palabra que uso cuando alguien en Internet o en la vida real actúa deprimido y todo eso, y en general es pretencioso con todos los que lo rodean. En especial, encuentro esto con las adolescentes, pero no entremos en ese territorio y nos enfoquemos en la pregunta, que ahora no se pide explícitamente en unos 3 párrafos.

Entonces, acabo de cumplir el 18 de julio de este año, lo que ni siquiera se celebra por problemas financieros, pero esto realmente no me molestó en lo más mínimo. No recuerdo la última vez que tuve una fiesta de cumpleaños memorable desde que tenía 7 años. No recuerdo exactamente cuándo comenzó mi incapacidad para socializar y hablar con la gente, pero tiene que ser cuando tenía 16 años en menos. En parte debido a mi adicción inherente a Internet, lo cual no es una sorpresa. Honestamente, ni siquiera lo considero una "adicción", sino más bien una necesidad, ya que mis pasatiempos son MUY diferentes a los que me rodean, especialmente aquí en Filipinas. Eso no quiere decir que mis pasatiempos sean muy superiores, en realidad lo encuentro más aburrido en comparación (si tienes curiosidad, son Juegos de rol de mesa, Juegos de guerra de mesa de mesa y Juegos de guerra en miniatura de mesa. Todos son pasatiempos que generalmente requieren 2 o más personas. Algo que no tengo a mi disposición). Una vez más, esto no me desconcierta de ninguna manera significativa. PODRÍA hacerme sentir triste a veces, ya que de hecho quiero un compañero, pero no me hará caer en una depresión instantánea y publicarlo en las redes sociales.

Como puede ver, realmente no siento ninguna simpatía por la mayoría de estas personas. PERO, creo que este aislamiento social está agotando mi voluntad de vivir. No de una manera suicida, fíjate (aunque lo pensé en un momento, que es la cosa más estúpida en la que he pensado), sino con un propósito. En pocas palabras, no sé qué hacer con mi vida. No voy a la escuela en este momento, no tengo pasatiempos productivos (tengo un piano, pero apenas lo uso. Debido a que no tengo motivación para aprenderlo), no tengo relaciones , Tengo muy bajo peso y no puedo cuidar de mi cuerpo (peso entre 45 y 49 kg en el IMC, que se clasifica como bajo peso),

Incluso me olvido de la higiene personal, principalmente debido a mi adicción a Internet y mi horario de sueño no clasificado. A veces me despierto por la noche y, a veces, me despierto por la mañana, al mediodía o por la tarde. Mi vida está enredada en un lío de ambiciones e ideas (quería ser programador, que también supiera tocar el piano), virtualmente sueños que no se están cumpliendo porque apenas encuentro tiempo para levantarme de mi asiento y limpiar. mi dormitorio. Entonces (y sí, sé que estoy siendo un hipócrita), debido a esto, creo que estoy deprimido. Solo negarlo. ¿O tal vez no? Quizás solo estoy siendo un llorón. Probablemente sea el caso. Algunas personas luchan por comer pero todavía están sonriendo, algunas personas no tienen necesidades básicas y aún están felices. Debería estar agradecido, pero cada día me resulta más difícil hacerlo cuando ni siquiera puedo usar estas ventajas para evitar quedarme sin hogar en el futuro.

Entiendo que básicamente solo desahogué mis frustraciones aquí, y me disculpo por hacerles perder el tiempo. Este tipo de preguntas probablemente se hagan 5 veces cada 1 minuto, y no malinterpretes que me siento como un "perdedor" superior al publicar una consulta tan descarada. He buscado en el sitio web preguntas similares a esta, pero no se sienten lo suficientemente personales (obviamente), lo cual es un poco narcisista de mi parte. Pero confíe en mis palabras cuando digo que me identifico como un peón en una partida de ajedrez, algo que se puede quitar y apenas cambiaré el resultado general de la partida, si es que lo haré (por supuesto, esto es solo una analogía exagerada, pero Espero que se entienda mi punto). Tal vez solo quería alguien con quien hablar, si soy honesto conmigo mismo, pero ese es otro punto. Finalmente llegaré al quid de la pregunta ...

Entonces, mi pregunta principal es: ¿El aislamiento social durante 3 años me afecta de alguna manera significativa? ¿Cómo puedo cambiar este tipo de vida? ¿Y cómo trato con mi incapacidad para hacer cosas productivas con mi vida? Básicamente, ¿cómo me enfrento a la falta de motivación y preocupación por mi bienestar?

Respondido por Dr. Marie Hartwell-Walker el 2019-09-19

A.

No perdiste mi tiempo. Pero ciertamente tomó el camino más largo para hacer su pregunta. Entonces, sí, el aislamiento social afecta a una persona, como ya te ha afectado a ti. ¿Cómo lo afrontas? Ya comenzó por escribirnos su carta aquí en .

Tengo que preguntarme: ¿Cómo se las arregla para mantenerse viviendo como lo hace? O eres rico de forma independiente o alguien te está capacitando. Si este último es el caso, no está tan aislado socialmente como cree. Me parece que tu madre no se ha rendido contigo si sigues teniendo un techo sobre tu cabeza y algo para comer, o no comer. Supongo que tus padres no saben qué hacer, pero esperan y esperan que salgas de esto si simplemente se desaniman contigo y te dejan en paz.Ese enfoque evita las peleas, pero te deja solo y solo.

Por esa razón, veo esto como un caso familiar. Necesita ayuda para salir de su rutina deprimida. Tu familia necesita ayuda para encontrar una manera de amarte y ayudarte sin permitir tu depresión y dependencia.

A los 18, es hora de que sigas adelante con tu vida adulta. Supongo que estás paralizado por el miedo a lo que eso conlleva. Cuando las personas tienen miedo, generalmente responden con una reacción de lucha, huida o congelación. En tu caso, estás huyendo congelando. Te has permitido pensar que si no haces nada, no puedes cometer un error. De alguna manera funciona, pero la estrategia se ha convertido en sí misma. Ahora, sin hacer nada es el error. Ha cobrado vida propia. Estás deprimido y tu vida es deprimente.

Necesitas ayuda para enfrentar tus miedos. Necesita apoyo para reincorporarse al mundo social y convertirse en el adulto plenamente funcional que puede ser. Eso significa lidiar con su trastorno del sueño. Eso significa participar en tus pasatiempos de verdad. (Hay millones de niños que disfrutan de LARP en el bosque y luego pasar el rato. Usted podría estar disfrutando de su compañía). Eso significa tomar medidas para volverse independientes, lo que significa lidiar con su ansiedad social e ir a la escuela o ir a trabajar ( o ambos). Nada de esto es nuevo para ti. Pero tal vez pueda darte una idea o dos sobre cómo abordarlo:

Tu autoestima no mejorará si te escondes en tu dormitorio. Eso será mejorar si comienza a ser un miembro contribuyente de su familia. Si espera hasta sentirse bien para hacer algo, es probable que se quede estancado. Sentirse bien proviene de hacer cosas que valen la pena. Un lugar para comenzar sería programar la alarma para la mañana, levantarse y tomar una ducha, luego hacer algo, cualquier cosa, que afirme la vida, incluso algo tan mundano pero importante como lavar la ropa. Puedes construir a partir de ahí.

Tu familia necesita ayuda para dejar de sentirse tan impotente para ayudarte. Necesitan nuevas herramientas para ayudarlo a lidiar con su depresión en lugar de dejarlo solo. No elegiste compartir tu relación con tu padre. Si es bueno, puede que esté a distancia, pero aún puede ser útil, tanto para ti como para tu madre, a través de videollamadas y correos electrónicos. Es posible que necesite orientación sobre la mejor forma de ayudar.

Es una tarea difícil para cualquier persona, y para cualquier familia, hacer un cambio tan significativo. Por eso creo que es un esfuerzo de equipo. Usted y su familia necesitan el apoyo y la ayuda práctica que puede brindar un profesional de la salud mental. Espero que hable con su madre sobre la búsqueda de un terapeuta familiar con licencia para obtener el consejo y el apoyo que todos necesitan y merecen.

Si se ha vuelto demasiado difícil hablar con ella directamente, enséñele esta carta a su madre. Sospecho que está desanimada y asustada. Quizás escuchar lo que tengo que decir le dará alguna dirección sobre cómo ayudarlos a ambos.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie