¿Necesito ayuda profesional?

De un adolescente en los EE. UU .: Estoy muy ansioso todo el tiempo y pienso demasiado en las cosas. A menudo me pongo tan ansioso que empiezo a temblar y estoy realmente nervioso y pierdo la noción de las cosas. Le insultaré a la gente cuando no sea mi intención porque estoy asustado. A veces tengo ataques de pánico que me hacen perder eventos o salir bajo fianza y esconderme. Algunos de mis amigos me han sugerido que busque terapia, ninguno de ellos es un profesional de la salud mental. Me pregunto si tal vez estoy exagerando mis problemas, o tal vez simplemente no soy lo suficientemente bueno para lidiar con ellos y solo necesito mejorar para lidiar con mis problemas yo mismo. El cuidado de la salud mental puede ser costoso y no quiero perder el tiempo de nadie si no necesito ayuda.

Gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-01-7

A.

A veces sabemos la respuesta cuando hacemos una pregunta. Dices que estás muy ansioso e incluso te dan ataques de pánico. Ésa es razón suficiente para buscar ayuda profesional. No tiene que resolver sus problemas por su cuenta. Si pudieras hacerlo, ya lo habrías hecho.

No perderá el tiempo de un terapeuta. Las primeras reuniones con un terapeuta se utilizan para evaluar la situación. Si el terapeuta cree que no necesita ayuda, se lo dirá.La recomendación puede ser solo unas pocas sesiones para darle tranquilidad o puede ser una ayuda continua para aprender formas de controlar su ansiedad. Usted y el terapeuta trabajarán juntos para decidir qué quiere hacer dentro de su presupuesto y / o seguro.

Mientras tanto, le sugiero que investigue un poco sobre la ansiedad. Descubrirás que no estás en absoluto solo en tu lucha. Casi el 19 por ciento de los estadounidenses enfrentan la ansiedad todos los años. Se ha descubierto que la terapia cognitivo-conductual es muy eficaz para aliviar a las personas.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie