Una vida sexual saludable en el hogar puede impulsar el desempeño laboral y la satisfacción

Una nueva investigación sugiere que mantener una vida sexual saludable en el hogar aumenta la satisfacción laboral y el compromiso de los empleados en la oficina.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Oregon creen que su hallazgo enfatiza el valor de un sólido equilibrio entre el trabajo y la vida.

En el estudio de los hábitos laborales y sexuales de los empleados casados, los investigadores encontraron que aquellos que priorizaban el sexo en el hogar sin saberlo, se daban una ventaja al día siguiente en el trabajo.

Los investigadores descubrieron un efecto "día después", en el que las personas eran más propensas a sumergirse en sus tareas y disfrutar de su vida laboral.

"Hacemos bromas sobre las personas que tienen un 'salto en sus pasos', pero resulta que esto es en realidad algo real y debemos prestarle atención", dijo Keith Leavitt, Ph.D., experto en comportamiento y gestión organizacional. .

"Mantener una relación saludable que incluya una vida sexual saludable ayudará a los empleados a mantenerse felices y comprometidos con su trabajo, lo que beneficia a los empleados y las organizaciones para las que trabajan".

El estudio también mostró que llevar el estrés relacionado con el trabajo a casa desde la oficina afecta negativamente la vida sexual de los empleados.

En una era en la que prevalecen los teléfonos inteligentes y a menudo se esperan respuestas fuera del horario laboral a los correos electrónicos del trabajo, los hallazgos resaltan la importancia de dejar el trabajo en la oficina, dijo Leavitt.

Cuando el trabajo llega tan lejos en la vida personal de un empleado que sacrifican cosas como el sexo, su compromiso con el trabajo puede disminuir.

Los hallazgos de los investigadores aparecen en elDiario de gestión. Los coautores son el Dr. Christopher Barnes y Trevor Watkins de la Universidad de Washington y el Dr. David Wagner de la Universidad de Oregon.

Las relaciones sexuales desencadenan la liberación de dopamina, un neurotransmisor asociado con los centros de recompensa en el cerebro, así como oxitocina, un neuropéptido asociado con la vinculación social y el apego. Eso hace que el sexo sea un elevador del estado de ánimo natural y relativamente automático y los beneficios se extienden hasta el día siguiente, dijo Leavitt.

Para comprender el impacto del sexo en el trabajo, los investigadores siguieron a 159 empleados casados ​​durante dos semanas y les pidieron que completaran dos encuestas breves cada día.

Descubrieron que los empleados que tenían relaciones sexuales informaban de estados de ánimo más positivos al día siguiente, y los niveles de ánimo elevados en la mañana conducían a un compromiso laboral y una satisfacción laborales más sostenidos durante la jornada laboral.

El efecto, que parece durar al menos 24 horas, fue igualmente fuerte tanto para hombres como para mujeres y estuvo presente incluso después de que los investigadores tomaron en cuenta la satisfacción conyugal y la calidad del sueño, que son dos predictores comunes del estado de ánimo diario.

"Este es un recordatorio de que el sexo tiene beneficios sociales, emocionales y fisiológicos, y es importante que sea una prioridad", dijo Leavitt. "Solo haz tiempo para ello".

Hace veinte años, monitorear el sueño o el recuento de pasos diarios o practicar activamente la meditación consciente podría parecer extraño, dijo, pero ahora son cosas que la gente practica como parte de los esfuerzos para llevar una vida más saludable y productiva. Quizás sea el momento de repensar el sexo y sus beneficios, dijo Leavitt.

“Hacer un esfuerzo más intencional para mantener una vida sexual saludable debe considerarse una cuestión de sostenibilidad humana y, como resultado, una posible ventaja profesional”, dijo.

Los empleadores estadounidenses probablemente no seguirán el ejemplo de un concejal en Suecia que recientemente propuso que los empleados municipales locales puedan usar una hora de su semana laboral para el sexo. La esperanza del concejal es impulsar la población en declive de la ciudad, así como mejorar el estado de ánimo y la productividad de los empleados.

Pero los empleadores aquí pueden orientar sus esfuerzos de participación de los empleados de manera más amplia hacia políticas de equilibrio entre el trabajo y la vida privada que alienten a los trabajadores a desconectarse de la oficina, dijo Leavitt. Los franceses promulgaron recientemente una ley que prohíbe el correo electrónico fuera del horario laboral y les da a los empleados el "derecho a desconectarse".

"La tecnología ofrece la tentación de permanecer conectado, pero probablemente sea mejor desconectarse si puede", dijo.

"Y los empleadores deben alentar a sus empleados a que se desconecten por completo del trabajo fuera del horario laboral".

Fuente: Universidad Estatal de Oregon