Destacando la salud mental en estudiantes de posgrado
Recién estamos comenzando a profundizar en cómo la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental están afectando a los estudiantes universitarios y cómo brindar los servicios de tratamiento y los recursos necesarios para la prevención en los campus.
Sin embargo, la población de estudiantes de posgrado se ha pasado por alto en gran medida, aunque la investigación sugiere que estos estudiantes experimentan desafíos y problemas de salud mental importantes.
Estadísticas asombrosas
Según el Big Ten Student Suicide Study, un análisis de 10 años de 261 suicidios en 12 universidades del Medio Oeste de 1980 a 1990, los estudiantes de posgrado tenían un mayor riesgo de suicidio.
Un estudio más reciente, la Encuesta de salud mental para estudiantes graduados de Berkeley, investigó el bienestar de los estudiantes estadounidenses e internacionales, y reveló varias preocupaciones. Los autores encontraron que dentro de un año:
• Alrededor del 45 por ciento experimentó "un problema emocional o relacionado con el estrés que afectó significativamente su bienestar y / o rendimiento académico".
• El 10 por ciento "consideró seriamente el suicidio".
• Casi el 25 por ciento no sabía acerca de los servicios de salud mental de la universidad (incluso con menos estudiantes internacionales).
• Las estudiantes "tenían más probabilidades de informar que se sentían desesperadas, agotadas, tristes o deprimidas".
Estresores únicos
Los estudiantes de posgrado enfrentan una serie de desafíos únicos que pueden ponerlos en mayor riesgo de estrés y otros problemas de salud mental. Según el Dr. Jerald Kay (2008), estos son algunos factores estresantes potenciales:
• “Estudios académicos más exigentes
• Entorno menos estructurado y supervisado
• En comparación con los estudiantes universitarios, ¿es probable que tengan problemas con relaciones más serias?
• Más probabilidades de tener hijos pequeños
• Mayor riesgo de suicidio estadísticamente
• Es menos probable que viva en una residencia supervisada
• ¿Más estrés financiero debido a un estipendio limitado? ”
Como puede imaginar, los estudiantes internacionales enfrentan un conjunto de factores estresantes aún mayor. Además del estrés y las presiones típicas de la escuela de posgrado, estos estudiantes tienen que adaptarse a un nuevo idioma y cultura; lidiar con preocupaciones financieras; navegar por un sistema educativo extranjero; y lidiar con sentimientos de soledad y nostalgia (Hyun, Quinn, Madon & Lustig, 2007).
Buscando ayuda
La mayoría de los estudiantes de posgrado en realidad no reciben ayuda.
Si bien algunos estudiantes consideran buscar servicios, no los buscan. Por ejemplo, el estudio de Berkeley encontró que aunque casi el 52 por ciento pensaba en buscar servicios, solo el 27 por ciento lo hacía.
Además, es menos probable que los estudiantes internacionales busquen servicios de salud mental debido a la falta de conocimiento sobre los servicios y al estigma asociado con las enfermedades mentales y la búsqueda de ayuda.
Desafortunadamente, el estigma sigue siendo una barrera importante para el tratamiento de todos los estudiantes.
Afortunadamente, sin embargo, organizaciones como la Fundación JED están trabajando para disminuir el estigma con sitios web como Half of Us, que incluye entrevistas con artistas junto con un examen de salud mental anónimo.
Las universidades también ofrecen sesiones gratuitas (oa un costo razonable) en sus centros de asesoramiento, grupos de apoyo u otros recursos para ayudar a los estudiantes. Explore el sitio web de su escuela para obtener más información sobre los recursos. Y, por supuesto, aunque es más fácil decirlo que hacerlo, cuídate bien. Preste mucha atención a cómo se siente, tanto física como emocionalmente.
Y lo que es más importante, hable con alguien, ya sea su familia, amigos o profesores.
Consulte estos recursos
Guía de supervivencia universitaria de Psych Central: aunque está dirigida a estudiantes universitarios, los estudiantes graduados también encontrarán información útil.
¿Estás solo?: Los estudiantes de posgrado pueden sentirse aislados mientras trabajan incansablemente (y a menudo solos) para satisfacer las demandas de sus programas. Este es un excelente artículo sobre la soledad y las formas de superarla.
Si necesita ayuda inmediata, llame al 1-877-GRAD-HLP, una línea directa gratuita las 24 horas, los 7 días de la semana. Patrocinada por Grad Resources, esta línea directa le permite hablar de forma anónima con un consejero capacitado en temas relacionados con los graduados.
Una guía de supervivencia para estudiantes de posgrado de minorías étnicas: además de ofrecer consejos útiles para superar los desafíos como estudiante de minorías étnicas, esta tiene información valiosa para todos los estudiantes de posgrado.
Referencias
Hyun, J., Quinn, B., Madon, T. y Lustig S. (2007). Necesidad de salud mental, conciencia y uso de servicios de asesoramiento entre estudiantes internacionales de posgrado. Jboletín de American College Health, 56 (2), 109-118.
Kay, J. (mayo de 2008). El estado de la salud mental universitaria. Presentado en la Reunión Anual de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría en Washington, D.C.
