Esperar: una habilidad difícil de dominar

¿Quién quiere aprender a esperar bien? Nadie que yo conozca. ¡No queremos esperar! Somos gente ocupada. Tenemos cosas que hacer, lugares a los que ir. No queremos perder nuestro tiempo en el teléfono, en las salas de espera o en el tráfico. Ni siquiera podemos esperar a que termine el invierno.

Debido a que la era digital nos había hecho la vida más rápida y más fácil, por el contrario, los tiempos que nos vemos obligados a esperar se han vuelto más molestos. Dos ejemplos:

"Tu llamada es muy importante para nosotros. Se tomará en el orden en que se recibió. ¡Gracias por su paciencia!"

¿A quién engañan? Nuestra llamada no solo no es muy importante para ellos (o no nos harán esperar), sino que nos están regañando como niños pequeños. “Tienes que aprender a esperar. No es tu turno. Ahora ten paciencia ". ¡Qué condescendiente!

“Habrá una hora de espera para ver al médico. Hay siete pacientes por delante ".

"¿Por qué no llamaste y me dijiste eso?"

"Oh, hubo una emergencia y eso respaldó al médico".

"¿Entonces por qué no llamaste y me dijiste eso?"

"¡Oh, no podemos hacer eso!"

¿A quién engañan? ¡Esta es mi tercera visita al consultorio y el tercer paciente de emergencia! Las salas de espera de los médicos tienen un nombre tan apropiado. Te sientas y esperas. Entonces, ¿por qué lo aguantas? No esperarías una hora o más en una peluquería o en una estación de servicio cuando tuvieras una cita programada. Los médicos, sin embargo, están en una categoría diferente, especialmente cuando tiene un problema de salud importante. Los necesitas. Eres vulnerable. No se puede cambiar fácilmente de un médico a otro. Sin embargo, ¿eso significa que los médicos no pueden ser más respetuosos con el tiempo de sus pacientes?

Estos son solo dos ejemplos de espera que podrían solucionarse si la gente se preocupara más. Pero seamos realistas, esperar es parte de la vida. Esperando tu turno en un juego. Esperando a que se rompa un atasco. Esperando que despegue su avión. Esperando a que tu resfriado se vaya. Esperando a que nazca su bebé. ¿La línea de fondo? A veces simplemente debemos esperar. No siempre podemos satisfacer nuestras necesidades de inmediato.

Aprender a esperar pacientemente es una habilidad tan importante que la enseñamos intuitivamente a niños y perros. Les decimos a nuestros hijos: "Debes esperar tu turno. Espera el postre. Espera a que termine esto ". Enviamos a nuestros perros a la escuela de obediencia. “Quédate, quédate, quédate; ¡ahora ve! ¡Buen chico!"

Entonces, ¿qué pasa con los adultos? ¿Esperar bien es una habilidad importante que ha dominado? ¿Eres paciente? ¿Controlas tus impulsos? ¿Resiste la tentación?

A decir verdad, a la mayoría de nosotros no nos va tan bien en esta área, lo que no siempre nos hace agradables. "Estoy cansado de esperar a que hagas lo que te pedí. ¿Que pasa contigo?" Queremos que los demás estén al tanto de las cosas, aunque nosotros mismos podemos usar la espera como excusa para posponer las cosas. "Estoy esperando hasta la próxima semana para limpiar mis cosas".

Mejorando sus habilidades de espera

Entonces, ¿qué puede hacer para mejorar sus habilidades de espera?

No espere, hágalo. Aunque esperar es inevitable, el concepto de sentirse frustrado no lo es. Si cada vez que tienes un pensamiento de "espera", agregas un pensamiento de "mientras tanto", estarás empoderado. "Estoy esperando que un representante se comunique con el teléfono, mientras tanto, estoy respondiendo algunos correos electrónicos". "Estoy esperando en el consultorio del médico, mientras tanto, estoy leyendo un libro y jugando videojuegos". "Estoy esperando a que se rompa el atasco, mientras tanto, mantengo la calma escuchando música".

Debido a que tenemos una ilusión de control, esperar bien es una habilidad difícil de dominar. Pero es una de las habilidades más importantes que debe aprender si desea vivir una vida relativamente libre de estrés.