Estoy teniendo obsesiones

Por favor ayuda. Creo que me estoy volviendo loco.

Realmente estoy luchando con un pensamiento paranoico específico. Tengo ansiedad severa y creo que podría tener TOC. También tengo fobia a los murciélagos y la rabia. Eso no parecería pertinente ahora, pero lo será.

Asi que aqui esta. Hace aproximadamente 2 semanas, me desperté y la alarma estaba apagada en mi casa. Pero ambas puertas estaban cerradas. No hay signos de allanamiento. Un día después veo dos pequeñas manchas rojas en la planta de mi pie y mi mente inmediatamente va a la mordida de un murciélago. No había murciélagos en la casa y realmente no había forma de que entraran. Aquí es donde las cosas en mi mente se vuelven locas.

Empiezo a pensar que mi ex, que creo que estaba casado, pero no puedo confirmarlo (nunca usó un anillo ni habló de su familia, pero lo vi a él y a una mujer junto con niños hace unos meses) había irrumpido en en mi casa, dejé entrar un murciélago para que me muerda, lo saqué y ahora voy a morir de rabia en unos meses. Porque está tratando de deshacerse de mí, así que no se lo digo. Eso sí, nunca lo confronté con él.

Han pasado 2 semanas y todavía estoy muy asustado,

Para empeorar las cosas, trabajamos en el mismo trabajo, y él salió el día después de que yo encontré el lugar, luego un miércoles y jueves la semana siguiente, y hoy. Y esos están cerca del calendario de vacunación contra la rabia.

¡POR FAVOR, AYÚDAME! (De los Estados Unidos)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2020-07-28

A.

Creo que el hecho de que sepas lo irreal que es tu pensamiento, lo elaborada que es la narrativa para atribuirle esto a tu ex y el hecho de que tenga esta cualidad obsesiva son puntos a tu favor. La capacidad de reflexionar sobre nuestros propios patrones nocivos es el primer paso para corregirlos.

Por supuesto, esto no es un diagnóstico de TOC, pero ciertamente puedo entender por qué piensas que lo es. De hecho, como aprenderá en el artículo siguiente, un sello distintivo del TOC es que la persona reconoce que sus pensamientos o comportamientos no tienen sentido o son excesivos. Esto es importante porque el que está reconociendo esto es el que queremos que haga la corrección.

Un artículo sobre TOC está aquí. Aquí encontrará un cuestionario en línea que puede realizar para ver si cumple con los criterios. y formas de distinguir entre un trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y un TOC aquí.

Recomiendo encarecidamente una evaluación por parte de un psicólogo clínico o psiquiatra. Pueden ayudar a determinar si se trata, de hecho, de un trastorno obsesivo-compulsivo y cuál sería la mejor manera de tratarlo.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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