No sé si buscar ayuda o no

TDAH, trastorno de adaptación: he estado luchando con algunos problemas recientemente y no sé si acudir o no a un terapeuta.
Me preocupa el posible trastorno de adaptación y el tdah por falta de atención.
Simplemente no puedo lidiar con el cambio. Cuando comencé la universidad me lo estaba pasando bien, pero cuando llegué a casa me sentía miserable y no quería volver. Simplemente estallaba en lágrimas ante la idea de tener nuevos amigos porque solo quería mi los viejos. Finalmente me instalé. Un ejemplo más extraño es cuando conseguí un segundo gato, seguí tratando de convencer a mis padres de que lo regalaran porque me gustaba la dinámica de tener un gato, significaba no tener favoritos y la idea de que las cosas cambiaran me hacía llorar. solo pensando en ello. Esta ansiedad por el cambio siempre me ha seguido. Cuando era más joven tenía sueños frecuentes de descubrir que mi madre estaba embarazada y me despertaba llorando. Ahora este sentimiento ha regresado porque mis padres quieren mudarse y yo no puedo hacer frente a la idea. Amo mi casa, es nuestra y la idea de que alguien más viva aquí y que la convierta en su hogar me hace llorar. Otro ejemplo reciente fue que tuve mi primera relación breve que terminé justo antes de que nos reuniéramos porque simplemente no podía. lidiar con eso. Me invitó a salir y lloré todo el camino a casa después de decir que sí, hice lo mismo (llorar) después de que él me besara en el auto con mi papá. Mis padres me siguen diciendo que deje de preocuparme tanto por tonterías, pero no puedo evitarlo.

También me preocupa tener TDAH desatento porque procrastino mucho. Estoy en la universidad y dejé un ensayo por valor del 60% hasta el día anterior. Es como si no pudiera evitarlo. Me siento para empezar y es como si mi cerebro estuviera lleno de desorden y no pudiera concentrarme. También pierdo todo constantemente y olvido lo que estaba haciendo. A pesar de esta falta de enfoque en el trabajo académico, puedo dedicarme fácilmente a mis propios proyectos hasta el punto de hiperconcentrarse. Si tengo tiempo libre, lo tomaré incluso cuando sepa que afectará mi desempeño. No soy disruptivo, pero hablo en exceso y, a menudo, tengo problemas para no interrumpir a las personas cuando están hablando.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No caracterizaría estos problemas como indicativos de una enfermedad mental, sino más bien como problemas de la vida que se resuelven fácilmente con asesoramiento. En general, estos problemas parecen ser el resultado de la inmadurez, el miedo y la falta de experiencia de vida. Parece encontrar su vida tal como es menos aterradora de lo que sería si cambiara. Sin embargo, el cambio es la única forma en que la vida puede mejorar. El miedo al cambio, junto con la falta de confianza en su capacidad para manejar el cambio, podría ser la raíz de estos problemas.

La procrastinación es un problema común. Es el acto de retrasar algo más de lo debido. No es una enfermedad mental. Es posible que carezca de las habilidades y el autocontrol para completar su trabajo de manera oportuna. Estas habilidades de gestión del tiempo se pueden aprender.

A nivel universitario, los profesores tienen fechas límite. Cuando esos plazos no se cumplen, el resultado serán malas calificaciones. Las malas calificaciones pueden obstaculizar su capacidad para completar la universidad y afectar negativamente sus objetivos profesionales a largo plazo. Para el mundo exterior, un procrastinador es visto como irresponsable. Quiere evitar ser etiquetado como tal.

Dijiste que realizas ciertas tareas pero no otras, como las asignaciones escolares. Probablemente se deba a que se siente confiado en algunas tareas, pero le falta la confianza para desempeñarse bien en las tareas escolares y, por lo tanto, evita hacer cosas de las que no está seguro. Este podría ser otro ejemplo de cómo la baja confianza en uno mismo, el miedo y la evitación están afectando negativamente su vida.

Me ha preguntado si debería o no consultar a un terapeuta. Si deberías. Estos son exactamente los tipos de problemas en los que un terapeuta le ayudaría a trabajar. No hay ninguna buena razón para seguir viviendo con problemas que se solucionan fácilmente. Si tiene un problema, obtenga ayuda de las personas cuyo trabajo es ayudar a las personas con problemas.

Si está dispuesto a participar en el tratamiento y hacer el trabajo necesario, debe esperar un buen resultado. Imagínese todo lo que puede lograr en la vida, cuando se eliminan estos obstáculos. Con un buen asesoramiento, esa es una expectativa muy razonable. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle