Depresión severa durante 30 años

Sufro de depresión severa durante 30 años. Literalmente he estado tomando todos los medicamentos y combinaciones que figuran en el PDR. He estado tomando medicamentos durante más de veinte años, he tenido numerosos terapeutas y psiquiatras. He tenido TEC. Me han hospitalizado muchas veces. He hecho de todo, desde estimulación bilateral, tapping de energía, aromaterapia, ejercicio, técnicas de relajación, yoga, etc… He tenido varios intentos de suicidio. No puedo permitirme los $ 10,000 de Transcranscranial Stim, ni los $ 40,000 del nervio vago, o las nuevas cirugías cerebrales, porque todas son "experimentales". Sufro diariamente con ataques de histeria por la frustración y el dolor de la depresión y la ansiedad. Grito y grito "ayúdame, ayúdame", "no puedo soportar esto más" como un mantra. Todo lo que quiero hacer es morir, porque estoy agotado y exhausto. Estoy tan cansado del dolor. Siento que estoy siendo aplastado pero nunca moriré. No queda nada de mí, e incluso encontrar un final pacífico en la vida es difícil de alcanzar. Incluso esto se siente como lanzar un mensaje en una botella. ¿Qué debo hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lamento mucho enterarme de su depresión. El tono de su carta sugiere que se siente agotado, abrumado por su depresión y quizás desesperado. Quiero transmitirles el mensaje de que hay esperanza incluso después de 30 años de depresión severa. En todos los casos con los que estoy familiarizado, con el tratamiento, la depresión eventualmente se disipa y en muchos casos desaparece por completo. Hay esperanza.

Para muchas personas, se trata de encontrar al terapeuta adecuado. Ha probado muchos tratamientos, pero encontrar el terapeuta adecuado puede marcar la diferencia. Normalmente recomiendo evaluar al menos cinco o 10, y más si es necesario. Debe continuar entrevistando a los terapeutas hasta que encuentre uno con el que se sienta cómodo. Un terapeuta puede trabajar bien con un cliente pero no con otro. La razón de esto puede ser que cognitivamente ambos son diferentes. Lo mismo ocurre con la lectura de un libro. Quizás lees un libro de un autor en particular sobre un tema determinado y encuentras una desconexión total o parcial. Puede leer otro libro, de un autor diferente, exactamente sobre el mismo tema, pero el texto tiene perfecto sentido. ¿Cual es la diferencia? Puede ser que usted y este autor estén cognitivamente en "la misma página". Es una forma de comunicación. Usted y el primer autor hablaban idiomas ligeramente diferentes. Usted y el segundo autor hablaban el mismo idioma y, por lo tanto, la comunicación de información fue cuantitativa y cualitativamente mayor. Este efecto es cierto con autores, fontaneros, médicos y terapeutas.

Además de entrevistar a otros terapeutas, también le animo a leer varios libros. Éstos incluyen Vida después de la vida por Raymond Moody, El camino menos transitado por M. Scott Peck y La búsqueda de sentido del hombre por Viktor Frankl.

Vida después de la vida es un libro sobre personas que han tenido una experiencia cercana a la muerte (ECM). Este libro es particularmente bueno porque analiza el profundo impacto en la actitud y el enfoque de la vida que puede causar la experiencia de una ECM. Muchos de los que lo han leído informan que les ayuda a apreciar plenamente la vida de una manera que no tenían antes.

El camino menos transitado es un libro clásico y atemporal. Peck analiza los problemas de la vida común. Aborda la ansiedad, la depresión y cómo uno puede cambiar su actitud para mejorar su vida. Para tener una idea de lo importante que ha sido este libro para muchas personas, lea las reseñas en Amazon o Barnes & Noble. Es probable que su biblioteca tenga una copia y la recomiendo encarecidamente.

La búsqueda de sentido del hombre puede mostrarte cómo ver todo lo bueno de la vida. El Dr. Frankl vio lo bueno de la vida mientras vivía en un campo de concentración. Esa horrible experiencia permitió la creación de la logoterapia. La logoterapia se centra en la idea de que la vida es difícil, el sufrimiento es inevitable pero se puede encontrar un gran significado en el sufrimiento. Preste especial atención a la sección sobre cómo crear significado en la vida de uno. El Dr. Frankl explica cómo sus técnicas han funcionado con personas que han sufrido una depresión severa y estaban considerando seriamente el suicidio. Creo que este libro puede resultarle especialmente útil.

Tenga en cuenta que aunque haya sufrido, las cosas pueden cambiar. Tu vida puede mejorar. Lo ha hecho para muchas personas y también puede hacerlo para usted. Por favor cuídate. Te deseo la mejor de las suertes.

Dra. Kristina Randle