¿Qué tipo de ayuda necesito?

Me diagnosticaron ansiedad y depresión hace aproximadamente 2 años debido a una relación y un entorno de vida estresantes y poco saludables. En los próximos dos años he estado tomando y sin medicamentos para tratarlo. He hecho cosas descabelladas y locas como escabullirme, tener relaciones sexuales, fumar marihuana, desobedecer todo tipo de cosas. El año pasado pasé por una relación realmente dura que me causó inseguridades, dudas y depresión. Apenas el mes pasado, en mi trabajo como salvavidas tuve que hacer un salvamento traumático y luego me enviaron a casa debido a la conmoción. Ese mismo mes, el chico con el que había estado durante un año realmente me lastimó y ahora está con otra mujer. No sé qué tipo de ayuda necesito. He tenido dos ataques de ansiedad en las últimas 2 semanas, me enojo y me molesto por cosas sin sentido y siempre siento la necesidad de estar a cargo o ser perfecto. Por favor ayúdame a controlar esto. Estoy cansado de llorar por cosas sin sentido y no saber nunca qué hacer. Me estoy volviendo emocional e inestable en este momento mientras hablamos. Por favor ayuda. Estoy dispuesto a hacer cualquier cosa.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Le han recetado medicamentos para su ansiedad y depresión, pero el elemento que falta en su tratamiento puede ser el asesoramiento. Los medicamentos pueden ayudar a restaurar la estabilidad emocional, pero el tratamiento integral de salud mental generalmente requiere medicamentos y asesoramiento. Muchas personas encuentran que uno sin el otro simplemente no es suficiente.

El asesoramiento puede ayudarlo a lidiar con los problemas que enfrenta. Muchas de sus reacciones emocionales tienen sentido dadas las experiencias que ha soportado. Sus ataques de ansiedad pueden provenir de estas experiencias traumáticas recientes.

Un terapeuta puede enseñarle cómo lidiar con la ansiedad de una manera saludable. Los problemas son parte de la vida. Espérelos y aprenda a lidiar con ellos. La consejería sería la oportunidad perfecta para que usted aprenda estas importantes y necesarias habilidades para resolver problemas.

Mientras tanto, sería útil que documente sus síntomas. Mantén un diario. Cuanta más información tenga un terapeuta sobre sus síntomas, más fácil será ayudarlo. Espero que considere la posibilidad de recibir asesoramiento. Creo que te alegrarás de haberlo hecho. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle