El poder de las intenciones: prosperar a través del divorcio
En todos los años que hemos estado diciendo a los clientes, “Intenciones son iguales a resultados”, el comienzo de este año fue la primera vez que el concepto de “establecer intenciones” realmente pareció resonar en la gente. En lugar de establecer resoluciones, sitios como Facebook estaban llenos de gente que fijaba sus intenciones para el año.
¿La diferencia?
Uno se trata de metas y el otro de mentalidad.
Considere cómo los nutricionistas y dietistas buscan cambios en el estilo de vida para ayudar a las personas a optimizar su salud (y perder peso). Se fijan menos en soluciones rápidas como dejar de consumir carbohidratos o en dietas de sopa de repollo, y más en cambios a largo plazo que tienen un impacto lento y significativo. Utilizando la analogía de la dieta, a largo plazo tendrá mucho más éxito si hace un cambio de estilo de vida que si sigue una dieta de "perder 15 libras".De hecho, eventualmente, para la mayoría de las personas que hacen dieta, la falta de cambios en su estilo de vida es la razón por la que los kilos regresan o fallan por completo.
La misma diferencia se aplica a las resoluciones frente a las intenciones. Establecer una intención sobre su vida fomenta un cambio en un nivel más básico. Cuando se hacen correctamente, las intenciones tienen la capacidad de crear cambios para toda la vida en lugar de cambios "una vez al año" que a menudo fallan después de las primeras semanas.
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¿Cómo se aplica esto al divorcio? Para las parejas que luchan, enero y febrero son meses activos. Sabemos que enero es el mes más popular para los divorcios en Estados Unidos. ¿Por qué? Una gran cantidad de razones, incluido el hecho de que las personas o bien dieron a sus relaciones un último esfuerzo durante las vacaciones (a menudo por el bien de los niños) o simplemente no podían soportar pensar en vincular el final de su matrimonio con las vacaciones.
Si se ha encontrado en este barco incómodo pero abarrotado este invierno, no está solo. Navegar por estas aguas es doloroso, complicado y delicado. Sin embargo, algunas personas se recuperan genuinamente después del divorcio. Lo que los distingue de las personas que se quedan atrapadas en el dolor es que aquellos que prosperan ponen sus intenciones en sanar y crear una vida mejor. Saben que una vez pasa el dolor, del otro lado les espera una vida mejor que la que están dejando atrás.
No pretendemos que suceda la dificultad que ocurre en la vida, pero en el esquema de las cosas, lo que pretendemos hacer que suceda marca la diferencia. En otras palabras, lo que pone "ahí fuera" en sus palabras, pensamientos y acciones es lo que atraerá a su vida. Si su intención es prosperar a través del divorcio, entonces nada le impedirá hacer que eso suceda.
A medida que atraviesa su divorcio, es importante recordar que el otro lado del dolor es un momento para comenzar de nuevo. El regalo para usted por todo su dolor es una pizarra limpia para crear la vida que desea. El divorcio cierra una puerta. Es decir adiós a la vida, los sueños, las aspiraciones y los deseos que tenía con una persona para siempre.
En algún momento, llega el momento de preguntarse: "¿En quién me he convertido a través de todo esto?"
Si su respuesta es: “Un individuo perdido, necesitado y llorón”, entonces la intención que se está poniendo en el mundo es que usted crea que ha perdido algo valioso de sí mismo a través del divorcio; de alguna manera eres menos de lo que eras antes. Para prosperar genuinamente, debes cambiar lo que crees que es verdad sobre tu historia. Sí, fue doloroso y sí, perdiste cosas. Sí, cometió errores y sí, jugó un papel en la desaparición de su matrimonio. Pero eso no te condena a una vida menos que maravillosa.
Para cambiar lo que atraes a tu vida, puedes practicar el establecimiento de intenciones curativas positivas para atraer más de las experiencias que deseas. No son soluciones rápidas, sino elecciones de estilo de vida para plantar las semillas de la vida que anhela. Al hacer un trabajo como este, te enfocas en la luz al final del túnel del divorcio en lugar de concentrarte demasiado en el dolor del momento.
Aquí están las cinco intenciones que debe establecer para diseñar y crear una vida que ama:
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Intención 1: No tome decisiones que alteren la vida basándose en las emociones. Aparque sus emociones y tome decisiones conscientes sobre cómo quiere que sea su futuro. Luego, establezca su rumbo basado en estas elecciones racionales. Intente escribir las opciones antes de actuar sobre ellas y deje que esos pensamientos se asienten durante unos días antes de hacer algo con ellos. Si todavía se siente de la misma manera después de que sus sentimientos disminuyen, es una buena indicación de que lógicamente está de acuerdo con sus sentimientos.
Intención 2: Piense en algo nuevo. No recicle los viejos sistemas de creencias. Ya no te sirven. Si piensa como solía hacerlo, estará filtrando todas sus decisiones a través de su antigua forma de ser en lugar de crear algo nuevo. Deje que su mente y su corazón exploren cómo sería una vida sin las limitaciones que tiene. Resista la tentación de meterse en una caja de su pasado y trate de ser audaz y valiente sobre la vida que realmente desea.
Intención 3: Rodéate de personas enérgicas y positivas que apoyarán tus decisiones y te ayudarán a eliminar las relaciones tóxicas de tu vida. Si mira a su alrededor, encuentra que sus amigos, familiares y personas de apoyo no se alinean con sus nuevos pensamientos y creencias, busque nuevos amigos. Si bien hacer amigos puede no parecer en la superficie algo fácil de hacer, ¡incluso tú puedes aprender uno o dos trucos nuevos!
Intención 4: Descubre qué te energiza y diseña tu vida en torno a tus energizantes. El costo mental y emocional del divorcio le quita mucho a la gente y ahora necesitará más energía de la que imagina. Descanse su mente y su cuerpo, y escuche su voz interior que le dice qué le hace sentir bien y qué le quita su brillo.
Intención 5: Finalmente, esfuércese por decidir lo que quiere para su futuro. Piensa en grandes pensamientos y sueña fuera de la caja en la que has estado. Si te faltan personas que te apoyen, averigua quiénes son y comienza a cultivar esas relaciones.
Todas las mañanas, antes de sumergirte en el final del día, establece tus intenciones. ¿Qué pretendes que suceda en todos los aspectos de tu vida (cuerpo, mente y espíritu) para hacer realidad estos 5 puntos? ¿Qué piensa hacer como persona, pareja, padre, hermano, miembro del personal? Establecer las intenciones como un marco para la forma en que toma decisiones cada día hace que sea mucho más fácil mantenerse en el objetivo y hacer que ocurran grandes cambios por elección. Plantarán las semillas y nutrirán la vida que amas.
El tiempo posterior al divorcio es realmente un momento fructífero para las personas que abrazan la idea de crear la vida con la que sueñan. Sí, hay dolor en el divorcio, pero su vida en el futuro no tiene que estar diseñada por la historia que ahora tiene en su mente. Si tiene la intención de sacar lo mejor de la vida, lo hará. Por su propia naturaleza, las intenciones tienen el poder de generar desafíos, obstáculos y oportunidades para crear una vida de la que puedas estar orgulloso. Hacer que eso suceda depende de ti. La gran noticia es que, independientemente de dónde se encuentre hoy, puede tomar una decisión en cualquier momento para cambiar las intenciones de su vida y escribir un nuevo final.
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