Un consejo para que los adolescentes eviten la TMI en línea
Y lo escuchamos todo el tiempo, una vez que está ahí, está ahí para siempre. (Sin presión, ¿verdad?)
Ningún grupo es más culpable de la publicación apasionada que los adolescentes, especialmente cuando se trata de sitios de redes sociales como Facebook.
Así que fue genial ver un consejo en el blog de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, Mentes saludables, vidas saludables, para ayudar a los adolescentes a reducir su exceso de compartir. En esta publicación, Tristan Gorrindo, M.D., psiquiatra de niños y adolescentes del Hospital General de Massachusetts, ofrece una herramienta rápida para que los adolescentes piensen antes de presionar publicar.
Por cierto, creo que este consejo no solo es relevante para los adolescentes; también es valioso para los adultos, ya sea que esté escribiendo en un blog, tuiteando o dejando un comentario en otro sitio web. Independientemente de la edad, todos somos susceptibles de tomar decisiones rápidas y dejar que nuestras emociones hablen. Todos cometemos errores.
Específicamente, Gorrindo les enseña a los adolescentes a adquirir “el hábito [de] ralentizar todo el proceso de publicación” con una técnica llamada WAIT. Esto ayuda a los adolescentes a determinar si su publicación es apropiada. Además, como dice Gorrindo, esta técnica "proporciona a los médicos y a los padres una herramienta de conversación estructurada para involucrar a los adolescentes en discusiones sobre lo que están publicando en línea".
Como recordatorio, los adolescentes pueden escribir el acrónimo en un Post-It y pegarlo en sus computadoras.
- W es para una audiencia amplia. Aquí, los adolescentes pueden preguntarse si dirían lo que están a punto de publicar frente a una gran audiencia, como una asamblea escolar. Gorrindo escribe: “Si un adolescente, por ejemplo, tiene 800 amigos en Facebook, entonces es útil que visualice parado entre 800 compañeros en una asamblea escolar leyendo su publicación en Facebook en voz alta. ¿Aún suena como una buena idea? "
- A es de Afecto. Tu estado de ánimo puede afectar fácilmente lo que dices y, por supuesto, cómo Lo dices. Por ejemplo, si estás cabreado, lo último que serás será diplomático o, posiblemente, incluso racional. Los adolescentes ciertamente no son diferentes. Gorrindo sugiere que los adolescentes simplemente se pregunten "¿Estoy en un buen momento emocional en este momento?"
- Yo es para Intención. Esto determina si el comentario será malinterpretado. Si bien esta es una excelente manera de que los adolescentes se salgan de sí mismos y adopten otra perspectiva, puede ser complicado. Casi cualquier comentario puede malinterpretarse muy fácilmente. Aún así, es importante considerar cómo nuestras palabras pueden afectar a los demás.
- T es para hoy. ¿Cuántas veces ha escuchado el consejo de esperar un día antes de hacer una gran compra o enviarle a su jefe un correo electrónico pasivo-agresivo? Esto es similar. Los adolescentes pueden preguntarse si su mensaje es urgente y tiene que salir hoy. Esperar un día ayuda a que las emociones calientes se enfríen y también pone las cosas en perspectiva.
La próxima vez que envíe mensajes de texto o comparta contenido en Facebook, pruebe WAIT y háganos saber cómo funciona (o no) para usted.
