Ansioso por el sexo

Hola soy un hombre heterosexual de 27 años y tiendo a evitar los encuentros sexuales porque no puedo relajarme. He tenido un trastorno depresivo mayor con el componente de ansiedad concomitante en el pasado y, aunque sé que no es tan simple como ser "curado", ciertamente estoy en una mejor posición en ese sentido que, digamos, hace 3 años.

He rechazado muchos avances románticos, y se ha vuelto de rigeur para mí terminar una relación justo cuando está a punto de volverse sexual, porque me pongo tan nervioso que eyaculo prematuramente o no consigo una erección. En dos ocasiones, incluso mentí deliberadamente sobre mis razones para terminar la relación. No estoy nada orgulloso de eso, pero fui lo suficientemente cruel con dos mujeres como para ahuyentarlas, porque era más fácil que tener que hablar con ellas.

No lucho con la función sexual en sí misma, puedo masturbarme y mantener una erección por mi cuenta sin dificultad, pero cuando me enfrento al acto sexual todo cambia. No creo que tenga un trastorno de aversión sexual ni nada; no me gustaría nada más que poder tener relaciones sexuales, pero la ansiedad aparece de inmediato.

El mayor problema es que la ansiedad está muy desenfocada, no puedo articularla. No es exactamente "¿Qué pasa si no tengo un rendimiento estándar?" y no es del todo "¿y si no tiene un orgasmo?" - Sé, racionalmente, que estas no son cosas productivas sobre las que meditar. Siento que, a pesar de todo el progreso logrado en otras partes de mi vida con respecto a la depresión / ansiedad, no he logrado ninguno en este sentido. He intentado pedir paciencia pero lamentablemente la paciencia no es infinita. Al final, me castigo por no seguir adelante con el sexo, y eso alimenta mi ansiedad cuando se presenta la próxima oportunidad de sexo. Es un círculo vicioso: no espero que puedas idear estrategias terapéuticas a largo plazo para mí, pero ¿puedes al menos ayudarme a dejar de castigarme? ¿Estoy eligiendo a los socios equivocados? ¿A cuántas personas más tengo que decepcionar?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No sé si está eligiendo a los socios equivocados. Sé que tienes razón: tu ansiedad por el sexo es el problema. El hecho de que puedas eyacular mientras te masturbas demuestra que tu fontanería funciona. Pero la masturbación exitosa no se traduce necesariamente en sexo amoroso con una pareja. Puede llegar al orgasmo de manera rápida y eficiente cuando está haciendo autoservicio. Sí, obtienes la liberación. Pero no obtienes la intimidad.

Supongo que estás demasiado concentrado en el orgasmo y no lo suficiente en tu pareja. Cambia tu objetivo por dar y recibir cercanía y placer. Largos momentos de ocio en la cama, abrazos, besos, caricias y darle a tu pareja lo que la hace sentir bien es su propio tipo de dulzura. Deja a un lado las preocupaciones sobre tu propio orgasmo. Hazle saber a tu pareja que no importa si vienes o no. Lo que importa es que estén juntos y compartan un momento íntimo. Si puedes hacer el amor generosa y desinteresadamente, eventualmente te relajarás lo suficiente como para que tu cuerpo responda.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie