¿Cómo te diviertes en tu sobriedad?

Amo mi trabajo; Adoro escribir. Pero eso no significa necesariamente que me esté divirtiendo. En todo caso, me muestra cuánto de mi vida es trabajo.

Llegué a la oficina de mi terapeuta a principios de este año en un estado de agotamiento total. Mis glándulas suprarrenales no producían suficiente cortisol para pasar el día, la inflamación era desenfrenada en todo mi cuerpo y mi sistema inmunológico se había rendido.

Como escritor que se especializa en recuperación y bienestar, no podía entender cómo me había sucedido esto. Hacía ejercicio cuatro días a la semana y comía bien. También había desarraigado mi vida y me mudé a Estados Unidos, donde había estado trabajando siete días a la semana durante un año. Mi cuerpo había anotado la puntuación. Me decía que era hora de descansar, trabajar en algunas cosas y recalibrar. En muchos sentidos, este proceso reflejó el proceso de recuperación.

Hace seis meses, mi terapeuta me preguntó si sabía cómo divertirme. Perplejo, la miré y me pregunté por qué preguntaba lo que parecía ser una pregunta tan tonta. Por supuesto que sí, Respondí con cierta ligereza. Ella me pidió que ampliara mi respuesta. Comencé a explicar todas las formas en las que me divierto en mi vida, mientras simultáneamente experimentaba uno de esos momentos en los que reconocí que las palabras que salían de mi boca comunicaban de alguna manera una percepción distorsionada de la realidad.

Amo mi trabajo; Adoro escribir. Yo sonreí. También me encanta interactuar con los demás: profundizar en el corazón de lo que mueve a las personas y cómo funcionan las cosas, desafiar las perspectivas y sentir que estoy contribuyendo a la comunidad de recuperación. Realmente disfruto el yin yoga y el ejercicio también, Continué hasta el final de mi explicación, como para reforzar de alguna manera mi argumento de que, por supuesto, sé cómo divertirme.

Me di cuenta de que pocos de estos ejemplos equivalen a diversión. En cambio, brindan una sensación de satisfacción de mi escritura y mis interacciones con los demás. Puede que disfrute de mi trabajo, pero eso no significa necesariamente que me esté divirtiendo. En todo caso, me muestra cuánto de mi vida es trabajo.

Escribir es un proceso tan complejo que suscita una variedad de sentimientos y emociones, desde una gran alegría hasta un dolor catártico intenso. Si bien la escritura sigue siendo una actividad agradable (la mayor parte del tiempo), la he convertido en mi carrera. Obligar a un proceso creativo a cumplir con los plazos y los requisitos de otras personas quita una gran parte de la alegría y la coloca firmemente en el ámbito del trabajo, no del juego. Y usé el yoga y el ejercicio más como actividades de cuidado personal que me dieron una sensación de alivio en lugar de alegría.

Dejé la terapia ese día reflexionando sobre el concepto de diversión, mi comprensión de la misma, cómo me veía y qué ejemplos reales podía reunir. Para ser completamente honesto, fue realmente un desafío. Primero, tuve que considerar qué significa la diversión para mí.

Cuando pienso en diversión, pienso en la risa, la alegría, el placer y la emoción. Rompiendo eso, también me di cuenta de que la emoción es algo que también he confundido con diversión. Sentí emoción cuando consumía drogas, porque mi vida era tan insatisfactoria y carecía de cualquier sentido de alegría.

Dada mi historia, me di cuenta de que asociaba la emoción con el peligro de consumir drogas ...

Descubra cómo Olivia descubrió qué actividades le dieron una sensación de disfrute en la vida en el artículo original You Got Sober, pero ¿se está divirtiendo? en The Fix.