Las mujeres experimentan trastornos del sueño un 40% más que los hombres

Más de 1 de cada 5 estadounidenses padece un trastorno del sueño, una condición que tiene un impacto económico y de salud significativo.

Durante una conferencia reciente sobre el tema, Michael J. Twery, Ph.D., Director del Centro Nacional de Investigación de Trastornos del Sueño, Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, Institutos Nacionales de Salud (NIH), explicó que el trabajo por turnos, las largas jornadas de trabajo y los trastornos crónicos y no tratados del sueño son los principales contribuyentes a la deficiencia del sueño en Estados Unidos.

Muchos desconocen el hecho de que los trastornos del sueño se informan más ampliamente en mujeres que en hombres, y que las mujeres tienen 1,4 veces más probabilidades de sufrir insomnio que los hombres.

Los trastornos del sueño "afectan a todos los grupos raciales y géneros", dijo Twery. "Aumentan el riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular, mortalidad, hipertensión y obesidad". El sueño controla nuestros filtros de memoria, afecta nuestros sueños, inspiraciones y respuestas emocionales, por lo que no obtener lo suficiente puede ser muy perjudicial para nuestra salud.

Helene A. Emsellem, M.D., dijo que el embarazo puede influir en los patrones de sueño debido a los diferentes niveles hormonales en los diferentes trimestres. Como resultado, el embarazo puede aumentar o disminuir la somnolencia y aumenta el riesgo de síndrome de piernas inquietas (SPI) en el tercer trimestre. Sin embargo, Emsellem anotó que "el 35-40 por ciento de las mujeres menopáusicas también informan problemas para dormir".

Emsellem explica que la falta de sueño causa deterioro cognitivo, dificultad para concentrarse, deterioro de la memoria, retraso en el tiempo de reacción visual y deterioro de la función motora.

Los hombres y las mujeres deben reservar las 7-9 horas necesarias para dormir para mantener una alta función cognitiva y habilidades motoras. Emsellem sugiere hacer ejercicio, mantener un horario de sueño regular y otros hábitos de estilo de vida saludables para ayudar a conciliar el sueño y permanecer dormido.

Ronald Farkas, M.D., Ph.D., líder del equipo clínico, División de Productos de Neurología de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) explica que los fabricantes de medicamentos deben proporcionar información sobre los medicamentos para dormir y los requisitos de dosificación que tengan en cuenta las diferencias de género.

Farkas dijo: "Para respaldar la aprobación de la FDA de medicamentos para los trastornos del sueño (y la mayoría de los trastornos), se requieren datos sobre las posibles diferencias de género en cuanto a seguridad y eficacia".

Por ejemplo, Zolpidem (nombre de marca Ambien), el tipo más popular de medicamento para dormir, tiene una diferencia de género conocida.

"Se sabe que las mujeres eliminan el zolpidem del cuerpo más lentamente que los hombres", dijo Farkas. Debido a esta diferencia, a las mujeres se les prescribe una dosis más baja que a los hombres (1,75 mg para las mujeres frente a 3,5 mg para los hombres).

Fuente: Sociedad para la Investigación de la Salud de la Mujer (SWHR)