Cómo la tecnología puede ayudar a su sobriedad

Ya sea que necesite algunas palabras de aliento o que se le disuada de tomar una copa, la comunicación instantánea es extremadamente valiosa.

No es ningún secreto que la gente ha pasado por el proceso de mantenerse sobrio durante décadas. Pero a lo largo de los años, ese proceso ha cambiado. El estigma en torno al alcoholismo y la adicción ha cambiado y los avances de la tecnología han permitido un diálogo más abierto. Para aquellos de nosotros que nos hemos vuelto sobrios en los últimos años, es probable que la tecnología haya sido parte del camino. Invenciones como Internet y los teléfonos inteligentes nos han proporcionado una serie de recursos que no siempre han existido.

Sí, obviamente es posible estar sobrio sin la ayuda de la tecnología. Pero la verdad es que hay muchas formas en las que la tecnología puede ser útil para la sobriedad y la recuperación. Estas son solo algunas de las formas en que las personas en recuperación pueden aprovechar esa tecnología.

1. Puede compartir su historia en redes sociales / blogs.

Esta ha sido quizás la herramienta más útil en mi recuperación. Aunque compartir de manera tan pública no es para todos, tiene sus beneficios. Ser abierto sobre su viaje en las redes sociales permite a los demás comprender la sobriedad de una manera que de otra manera no podrían. Les permite poner cara a la enfermedad y darse cuenta de que los estereotipos no son la realidad. Exponerse a sí mismo probablemente lo curará, pero también tiene el potencial de llegar a alguien más que está luchando por mantenerse sobrio y mantenerse sobrio porque es posible que necesite escuchar lo que usted tiene que decir. Compartir su historia en voz alta también le permite conectarse con otras personas en recuperación y construir un sistema de apoyo sólido, lo cual es crucial.

2. Existe una gran cantidad de aplicaciones relacionadas con la sobriedad.

En estos días hay aplicaciones para todo. Y afortunadamente, eso incluye la sobriedad. Algunas de las aplicaciones de recuperación más comunes son aquellas en las que ingresa su fecha de sobriedad y la aplicación rastrea el tiempo que ha estado sobrio, recordándole hitos importantes e incluso brindándole una cita inspiradora cada día. Muchas de estas aplicaciones también le permiten ingresar cuánto dinero gasta normalmente en alcohol y recordarle cada día cuánto ha ahorrado al no beber. Y también hay otras aplicaciones relacionadas con la sobriedad. Algunos le permiten ingresar su ubicación y conectarlo con otras personas cercanas a usted que también están en recuperación. Simplemente abra la tienda de aplicaciones en su teléfono inteligente y busque "sobriedad" y muchas de estas aplicaciones aparecerán inmediatamente.

3. Es posible unirse a grupos de recuperación en Facebook.

Los grupos de Facebook son un recurso increíble para las personas en recuperación porque brindan un espacio privado y seguro para hacer preguntas y discutir la sobriedad con personas que han pasado por lo mismo que tú. Estos grupos le permiten conectarse con personas en línea, pero también en la vida real. He conocido a muchos de mis amigos más cercanos a través de grupos de Facebook. Nos acercamos en línea antes de conocernos en persona, y cuando finalmente nos conocimos en persona, fue como si nos conociéramos desde siempre. Si desea unirse a un grupo de este tipo, busque "sobriedad" o "recuperación" en Facebook y asegúrese de filtrar por grupos. A veces hay que esperar a que lo agregue un administrador, pero generalmente se aprueba con bastante rapidez.

Descubra más formas en que la tecnología de comunicación instantánea puede ayudarlo a mantenerse sobrio en el artículo original 7 maneras en que la tecnología puede ayudarlo a mantenerse sobrio en la solución.