El ejercicio puede ser la mejor defensa contra la "grasa abdominal profunda"
En un nuevo estudio, los investigadores buscaron determinar si el ejercicio o la medicación era la mejor manera de deshacerse de la grasa visceral peligrosa, que se esconde entre los órganos internos cerca de la cintura.
Los hallazgos, publicados en la revista Actas de Mayo Clinic, muestran que si bien ambas intervenciones funcionan, el ejercicio parece ser más eficaz para eliminar esta "grasa profunda del vientre".
Investigaciones anteriores han relacionado la acumulación de grasa visceral con la depresión, las enfermedades cardíacas, la disfunción hormonal y la diabetes.
“La grasa visceral puede afectar los órganos locales o todo el sistema del cuerpo. A nivel sistémico, puede afectar el corazón y el hígado, así como los órganos abdominales ”, dijo el autor principal y cardiólogo Dr. Ian J. Neeland, profesor asistente de medicina interna en el Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas (UT).
"Cuando los estudios utilizan el peso o el índice de masa corporal como métrica, no sabemos si las intervenciones están reduciendo la grasa en todas partes del cuerpo o solo cerca de la superficie".
Para el nuevo estudio, los investigadores de UT evaluaron los cambios en la grasa visceral en 3.602 participantes durante un período de 6 meses, medido por tomografía computarizada (TC) o imágenes por resonancia magnética (IRM). Descubrieron que si bien tanto el ejercicio como los medicamentos producían menos grasa visceral, el ejercicio era más eficaz.
“La ubicación y el tipo de grasa es importante. Si solo mide el peso o el IMC, puede subestimar el beneficio para su salud de perder peso ”, dijo Neeland, un académico de Dedman Family Scholar in Clinical Care. "El ejercicio realmente puede derretir la grasa visceral".
Los participantes en las pruebas de ejercicio eran mujeres en un 65 por ciento, con una edad media de 54 y un índice de masa corporal (IMC) medio al momento de la inscripción de 31. Los regímenes de ejercicio se controlaron, no se informaron por sí mismos.
La mayoría de las pruebas de ejercicio se realizaron en EE. UU. Y Canadá, mientras que las pruebas farmacológicas incluyeron EE. UU., Canadá, Suecia, Japón y cuatro cohortes multinacionales. Los medicamentos utilizados por los participantes del estudio fueron aprobados por la FDA o en proceso de aprobación de la FDA.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la obesidad afecta a casi el 40 por ciento de los estadounidenses adultos. Neeland dijo que los investigadores anteriormente pensaban en la grasa como un almacenamiento inerte, pero a lo largo de los años esta visión ha evolucionado y la grasa ahora se ve como un órgano activo.
"Algunas personas que son obesas padecen enfermedades cardíacas, diabetes o síndrome metabólico, y otras no", dijo Neeland. "Nuestro estudio sugiere que una combinación de enfoques puede ayudar a reducir la grasa visceral y potencialmente prevenir estas enfermedades".
Fuente: Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern
