Me siento tonto, innecesario, indigno de todo lo que tengo
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8De Albania: Soy una estudiante (19 años) que actualmente estudia economía. Estudio en una universidad privada y es el segundo año, el problema con el que estoy luchando es la concentración, la falta de confianza en mí mismo, la depresión, odio todo lo que hago. He gastado demasiado dinero y gastado todo para entrar a esa universidad y todavía no hay un examen que haya aprobado, no puedo estudiar, me siento tonto, innecesario, indigno de todo lo que tengo.
Solía ser un buen estudiante y todo estaba bien, pero estos dos años no he sido más que llorar y reprobar todos los exámenes. No puedo hablar con nadie, no con mis padres, solo quieren resultados, no saben por lo que estoy pasando, para ser honesto, no sé por lo que estoy pasando. Necesito ayuda desesperadamente y esta es la única vez que he expresado lo que siento. ¡Por favor, ayúdame!
A.
Espero que expresar tus sentimientos te haya ayudado un poco. Llevas demasiado tiempo cargando con estos sentimientos de impotencia y desesperanza. Debe ser terrible sentirse tan solo. Lamento que no puedas comunicarte con tus padres en busca de apoyo. Pero si realmente no puede, necesita encontrar a otras personas que puedan ayudarlo.
En situaciones como las que usted describe, siempre aconsejo a las personas que primero consulten con su médico. Los problemas de concentración y depresión pueden tener una causa médica. Al menos es importante comprobarlo.
Si está médicamente bien, el siguiente paso es analizar su estilo de vida. ¿Mantienes horarios regulares y duermes lo suficiente? ¿Te estás alimentando bien? ¿Hace algo de ejercicio todos los días? Quizás lo más importante, ¿está pasando tiempo con otras personas? Si la respuesta a esas preguntas es sí, pasamos a la salud mental.
No puedo hacer un diagnóstico sobre la base de una carta, por supuesto, pero puedo decirte esto: hay muchas personas que trabajan duro por una meta y luego se desmoronan al alcanzarla. Es como si toda la energía estuviera centrada en llegar a la meta y no quedara nada para disfrutarla o trabajar en ella.
En mi práctica, he visto a muchos jóvenes que eran estudiantes estelares en la escuela secundaria que luego ingresaron a una de las mejores universidades y fracasaron. ¿Por qué? Creo que al menos en parte porque están cansados; en parte porque están compitiendo con otros estudiantes estelares por primera vez y no están preparados para ello; en parte porque están solos por primera vez y no tienen la estructura de la escuela secundaria o las reglas de sus padres para guiarlos. Para estos estudiantes, la universidad es abrumadora. La respuesta suele ser ansiedad aguda y / o depresión.
Si alguna de esas posibilidades le parece cierta, sería de gran ayuda que acudiera a un consejero. Ya ha hecho todo lo posible para ayudarse a sí mismo con poco éxito. Es hora de buscar y aceptar apoyo externo.
No sé qué recursos tiene a su disposición en Albania. Sugiero que hablar con su médico es un buen punto de partida. Él o ella sabrá a dónde derivarlo. También es posible que tu universidad tenga un centro de asesoramiento. Si es así, le animo a que se ponga en contacto con ellos.
Si alguien que lee esto está familiarizado con los servicios a los que puede acceder en su país, ayúdelo y comente. Gracias.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
