Terapia de masaje para la salud y la forma física

El masaje afecta al cuerpo como un todo. Para comprender cómo funciona la terapia de masaje, es necesario examinar brevemente algunos de los efectos fisiológicos del masaje.

Se sabe que el masaje aumenta la circulación de la sangre y el flujo de la linfa. El efecto mecánico directo de la presión manual aplicada rítmicamente y el movimiento utilizado en el masaje puede aumentar dramáticamente la tasa de flujo sanguíneo. Además, la estimulación de los receptores nerviosos hace que los vasos sanguíneos (por acción refleja) se dilaten, lo que también facilita el flujo sanguíneo.

Un líquido blanco lechoso llamado linfa transporta impurezas y desechos de los tejidos y pasa a través de estructuras similares a glándulas espaciadas en todo el sistema linfático que actúan como válvulas de filtrado. La linfa no circula como lo hace la sangre, por lo que su movimiento depende en gran medida del efecto de compresión de las contracciones musculares. En consecuencia, las personas inactivas no pueden estimular el flujo linfático. Por otro lado, la estimulación causada por la actividad vigorosa puede ser superada por el aumento de los desechos producidos por esa actividad. El masaje puede ayudar dramáticamente el movimiento de la linfa en cualquier caso.

Para que todo el cuerpo esté sano, la suma de sus partes, las células, debe estar sana. Las células individuales del cuerpo dependen de un suministro abundante de sangre y linfa porque estos fluidos suministran nutrientes y oxígeno y eliminan desechos y toxinas. Por lo tanto, es fácil entender por qué la buena circulación es tan importante para nuestra salud y por qué el masaje puede ser tan beneficioso para todo el cuerpo debido a su efecto solo en la circulación.

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