¿Ansiedad o algo peor?

Me preocupo constantemente por mi salud. Estoy concentrado en los latidos de mi corazón todo el tiempo; rara vez hay un momento en el que no me doy cuenta. Lo mismo ocurre con la respiración. Me preocupa tener un ataque cardíaco, tener cáncer, un tumor cerebral, embolia pulmonar, lo que sea, en un momento estoy seguro de que pensé que lo tenía. A veces me pregunto si no es solo ansiedad. Mi padre y su madre sufren de ansiedad y yo he tenido ataques de pánico antes, pero no he tenido uno en un tiempo. Sin embargo, recientemente tuve algunos factores estresantes importantes en mi vida: mudarme por el estado para ir a la escuela (conducir esa distancia y estar lejos de cualquier persona que conozca), la escuela en general, no tenía un trabajo durante el semestre, así que estaba preocupado sobre el dinero, mi papá fue despedido y mi mamá solo tiene un trabajo a tiempo parcial… Las listas siguen y siguen. Y luego preocuparme por mi salud constantemente me estresa como un loco. Me siento estúpido cuando trato de hablar con otras personas sobre esto, como si pensaran que estoy realmente loco. Intento racionalizarlo y me digo a mí mismo que tengo 22 años, por lo que es muy poco común que tenga algunas de las afecciones más graves, pero todavía me preocupo. Por favor, ayúdame.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que esté experimentando un tipo específico de ansiedad relacionada con la salud, conocida como hipocondría. Este tipo de ansiedad por la salud implica la preocupación por tener una enfermedad física grave. Las personas con ansiedad por la salud están demasiado preocupadas por tener posibles síntomas físicos, a menudo a pesar de una evaluación médica positiva y tranquilidad. La hipocondría puede interferir significativamente con la vida de uno y causar una angustia significativa.

Los principales factores estresantes recientes en su vida probablemente exacerben su ansiedad por la salud. El hecho de que su familia también tenga un largo historial de ansiedad aumenta la posibilidad de que la ansiedad sea el problema.

Mi recomendación sería buscar tratamiento de salud mental, particularmente terapia cognitiva conductual. Los antidepresivos también pueden disminuir su ansiedad general, lo que podría ayudar con el proceso terapéutico. Los trastornos de ansiedad tienden a seguir un curso común: si no se tratan, a menudo empeoran. Sin tratamiento, la probabilidad de que sus síntomas sigan igual o empeoren es alta.

Mencionaste que "te sientes estúpido" cuando intentas hablar con otras personas sobre estos temas. No hay nada por lo que "sentirse estúpido". Puede que estés hablando con las personas equivocadas. Los laicos no están capacitados para tratar o comprender los problemas de salud mental y, por lo tanto, es posible que no sepan cómo responder cuando les cuente sobre su ansiedad. La solución es consultar a un especialista, un profesional de la salud mental que recibió una formación rigurosa en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Espero que mi carta lo convenza de buscar tratamiento. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle