Smartphones vinculados a la falta de sueño en los adolescentes
Un nuevo estudio suizo sugiere que los adolescentes con teléfonos inteligentes son más propensos a usar medios digitales y tienen un mayor riesgo de problemas para dormir y síntomas depresivos.
Debido a las conexiones inalámbricas a Internet y las tarifas planas económicas, los adolescentes con teléfonos inteligentes ahora pueden pasar más tiempo en línea y comunicarse con sus compañeros por menos dinero.
Los investigadores creen que estos factores han cambiado profundamente el patrón de uso de los medios digitales en los adolescentes.
En el estudio, los investigadores de la Universidad de Basilea encontraron que los adolescentes que poseen teléfonos inteligentes pasan más tiempo en línea día y noche, lo que puede afectar su sueño.
Los investigadores siguieron a más de 300 estudiantes de entre 12 y 17 años para determinar las diferencias en el uso de medios digitales entre los adolescentes con teléfonos inteligentes y sus compañeros con teléfonos móviles convencionales. El estudio se llevó a cabo en el noroeste de Suiza.
Los resultados muestran que durante los días de semana los adolescentes con teléfonos inteligentes pasaban más tiempo en Internet que sus pares con teléfonos móviles convencionales; en promedio dos horas en comparación con una hora.
Además, escribieron más mensajes de texto a diario; en promedio 85 mensajes en comparación con siete mensajes.
Se encontró una diferencia particularmente notable para el momento en que los adolescentes estaban en sus camas por la noche: solo el 17 por ciento de los propietarios de teléfonos inteligentes apagaban sus dispositivos o los ponían en silencio durante la noche en comparación con el 47 por ciento de los adolescentes con teléfonos móviles convencionales.
Además, los adolescentes con teléfonos inteligentes continuaron viendo videos, estando en línea y enviando mensajes de texto con amigos con más frecuencia durante la noche que sus contrapartes con teléfonos móviles convencionales.
Lo más importante es que los adolescentes que usaban medios digitales por la noche tenían un mayor riesgo de tener problemas de sueño y síntomas depresivos.
Como resultado de los hallazgos, los expertos recomiendan que los adolescentes que sufren de trastornos del sueño o cansancio severo durante el día apaguen sus dispositivos de medios digitales al menos una hora antes de acostarse.
Los hallazgos del estudio se han publicado en Revista de Juventud y Adolescencia.
Fuente: Universidad de Basilea / EurekAlert
