Manejo de la ira y comunicación

De los EE. UU .: Esto es difícil de describir, ya que solo soy consciente de algunos aspectos después del hecho. Esto puede parecer un simple problema de comunicación, sin embargo, lo hemos resuelto repetidamente y, a pesar de un serio intento de solucionarlo, estamos perplejos.

Hemos estado casados ​​durante 6 años y, según todos los informes, todo es genial. De vez en cuando, de 3 a 4 veces al año, mi esposa y yo tenemos una pelea que nos hace gritar a los dos. La pelea siempre se trata de algo trivial que a ninguno de los dos nos importa lo suficiente como para merecer tal discusión. Y suele acabar con ella llorando.

Después, por lo general siento que tenía razón o que estaba justificado y que mi esposa estaba exagerando. Sin embargo, otro sello distintivo es que siempre hay algo que hice o no hice que estaba separado del tema en el que estaba obsesionado. Una vez que estamos hablando, a menudo veo que ella tenía una queja o preocupación válida, pero la aplasté sobre el punto trivial sobre el que estaba discutiendo sin ver nada de eso en tiempo real. Estaba viendo rojo, y estaba discutiendo como si esta cosa insignificante fuera todo lo que importara.

Estoy desconectado de los eventos y mi esposa se identificará conmigo después del hecho de que no me parezco a mí mismo mientras discutimos. Ella ha descrito mis ojos como vidriosos, desenfocados, muy abiertos. Fuera de estos episodios, mientras estamos peleando, soy una persona completamente diferente con un afecto diferente y una conducta diferente.

En mi adolescencia, me diagnosticaron TOC y me medicaron durante un tiempo. No he tomado medicamentos durante unos 10 años y los síntomas que todavía tengo son leves y controlables. Mi esposa y yo hemos realizado una investigación independiente para tratar de obtener una idea de cuál es la causa raíz, y recientemente hemos estado pensando que mi enfoque único en algún aspecto trivial de un desacuerdo podría ser un síntoma de TOC que todavía está presente. afectándome.

Esperaba alguna orientación sobre cómo describir esto mejor. ¿Hay algo obvio que me falta o algún término para describirlo que me ayude a buscar recursos en línea? ¿Qué tipo de profesional sería más útil? No rechazaré la medicación por completo, pero prefiero tratar de abordar esto sin medicación.

Gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No puedo decirlo con certeza, por supuesto, pero es posible que sepas algo. Una forma de describir el TOC es que el interruptor "suficiente" en el cerebro funciona mal. Una vez que una persona con TOC se concentra en algo, a menudo no puede dejarlo ir. En una discusión, esto puede parecer una obsesión implacable por hacer un punto. Por lo tanto, es posible que tenga razón en que este es un síntoma restante de su TOC anterior.

También podría ser que debido al TOC de años anteriores, no aprendiste a argumentar de manera efectiva. Una vez que se activa en un modo defensivo, todo lo que sabe hacer es insistir en su creencia de que tiene la "razón" repitiendo los mismos puntos, aunque sean triviales. Si ese puede ser el caso, una pregunta que debes hacerte es por qué te sientes “atacado”, por alguien a quien amas que solo quiere resolver un problema. Puede ser que alguna experiencia en el pasado haga que este tipo de situación se sienta amenazadora. Si es así, es importante llegar al fondo del asunto e identificar formas de sentirse seguro en una confrontación.

O puede ser algo completamente diferente. Esas son las mejores ideas que tengo con la información limitada.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie